КОМПЬЮТЕР И ЗДОРОВЬЕ ШКОЛЬНИКА

Компьютер может стать помощником в интеллектуальном развитии ребенка, освоении им профессии, а может разрушить здоровье и привести к социальной дезадаптации

Неправильная посадка за компьютером

Правильная посадка за компьютером

Профилактика нарушения осанки и зрения при работе на компьютере Время непрерывной работы за компьютером в пределах одного урока для учащихся начальной школы составляет минут. В день школьник может пребывать перед монитором до полутора часов, разделив их на 4 сеанса. Чередование компьютерных занятий и физической активности. Использование упражнений, снижающих зрительное утомление. Применение разного рода тренажёров, установленных под рабочим столом – педалей, пневмоковриков. Подбор стула, соответствующего росто-возрастным показателям ребёнка. Принятие мер по уменьшению отражений от монитора (выключение верхнего света, задёргивание штор на окнах, поворот монитора). Контроль позы ребёнка. Использование упражнений кистевых пружинных или резиновых эспандеров; гимнастики, направленной на снятие утомления в кистях рук и предплечья, проведение точечного массажа.

Компьютер и зрение Зрение человека мало приспособлено к зрительной работе с компьютерным изображением. Жалобы пользователей компьютера зависят как от времени непрерывной работы за экраном, так и от ее характера.

Компьютер – это … - электронная вычислительная машина (ЭВМ), предназначенная для обработки, хранения, изменения различной информации.

Что такое компьютерная зависимость? Эта новая болезнь поражает молодую часть населения, преимущественно подросткового возраста и молодых взрослых. Зависимость от Интернета (сетеголизм) Зависимость от компьютерных игр (кибераддикция)

ПРИЗНАКИ КОМПЬЮТЕРНОЙ ЗАВИСИМОСТИ: Значительное улучшение настроения от работы за компьютером. Нежелание оторваться от работы или игры на компьютере. Если Вы отрываете ребенка от компьютера, он испытывает раздражение, даже проявляет некоторую агрессию по отношению к Вам. Пренебрежение домашними делами в пользу компьютера. При общении с окружающими сведение любого разговора к компьютерной тематике. Отказ от общения с друзьями.

Как быть ? Безопасное время работы с компьютером: не более 1 часа в день – для подростков и старшеклассников; не более минут для детей младшего школьного возраста. Безопасное время проведённое у телевизора : не более 1,5 часа в неделю – для дошкольника; 3 часа в неделю – для младшего школьника; не более 5 часов в неделю – для подростка.