« Кобзева»

АКТУАЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ НАШЕГО ВРЕМЕНИ Спортивные способности детей снижаются. Увеличивается количество детей с различными заболеваниями. Тревожная болезнь века - гиподинамия. Лишь 20 % родителей уделяют должное внимание сохранению здоровья и развитию физических качеств детей.

Физиологическое развитие детей в школьном возрасте Выделяют три школьные возрастные группы

Грубые нарушения требований личной гигиены могут отрицательно сказаться на здоровье человека. К личной гигиене относятся гигиенические требования: режим дня рациональное питание закаливание физическая культура гигиена одежды, обуви и жилища Гигиена

Режим дня Правильный режим дня – основа жизни каждого, главное условие сохранения здоровья. Строгое соблюдение режима дня необходимо для здоровья и правильного развития школьника. Основными элементами режима дня школьника являются: учебные занятия в школе и дома; активный отдых с максимальным пребыванием на свежем воздухе; регулярное и достаточное питание; физиологически полноценный сон; свободная деятельность по индивидуальному выбору.

Режим питания Помочь ребенку может не только правильная организация режима дня, но и обеспечение его полезным питанием. Рациональное питание необходимо для восполнения энергозатрат при умственной и физической деятельности.

Закаливание можно начинать с раннего детства, главное это выполнять правильно. Существуют такие виды закаливания: Закаливание воздухом Водные процедуры Закаливание солнцем Закаливание

Физическая культура является средством физического воспитания населения и важным элементом личной гигиены. При активном отдыхе быстрее восстанавливается работоспособность и проходит умственное утомление. Физическая культура

Жилище необходимо держать в чистоте. Важно подобрать удобную обувь и одежду по назначению. Гигиена одежды, обуви и жилища Чистота - залог здоровья!