Баба Клава готовилась к приему гостей. Так как память у нее плохая, она написала самой себе записку: «не забудь подать кофе!» и повесила ее на кухне. Пришли ее подружки – такие же старушки. Сидят, разговаривают. Баба Клава угостила их кофе. Потом пошла на кухню- а там написано: «Не забудь подать кофе!». И она снова его подала. Беседа продолжалась. Вдруг баба Клава спохватилась – бегом на кухню. Читает: «Не забудь подать кофе!» и снова подала.

Наконец старушки ушли, и еще на лестнице одна из них недовольно говорит другой: - Ты не знаешь, почему это Клава не подала нам кофе? А та ей в ответ: -А разве мы у Клавы были? Для того, чтобы дожить до преклонных лет в здравом уме и хорошей памяти необходимо позаботиться об этом заранее. Поэтому предлагается вашему вниманию несколько рекомендаций.

1.Перекусывать шоколадом. Правильное питание, утверждают неврологи, повышает шансы встретить старость в своем уме на 70%. Особенно хорош черный шоколад. Содержащийся в нем флавонол улучшает состояние кровеносных сосудов, в том числе головного мозга. В день достаточно двух кусочков.

2.Грызть орехи. Орехи богаты железом. Привычка съедать всего несколько орехов в день снижает риск старческого слабоумия. 3.Заправлять салаты оливковым маслом. Не любым- только первого отжима. Оно содержит вещество олекантал, которое защищает мозг от гибели нервных клеток.

4.Есть рыбу раз в неделю. Организму нужны жиры, особенно жирные кислоты омега-3 и омега-6, которых много в рыбе. Есть ее надо хотя бы раз в неделю. 5.Ходить пешком. Когда человек двигается мозг получает достаточно кислорода. Но в данном случае необходимо соблюдать: 1)регулярность, 2)свежий воздух. Всего 15 мин.ходьбы или другой физической нагрузки в день будет вполне достаточно.

6. Читать перед сном. Важно, чтобы чтение стало именно привычкой- как говорится, ни дня без строчки. 7. Учить языки. Заучивание новых слов – отличная тренировка для мозга и профилактика старческого слабоумия.

8.Играть в шахматы. Играть в шахматы, хотя бы раз в неделю. Не любите шахматы – подойдут другие интеллектуальные игры. 9. Музицировать. Слушать музыку. Петь. Полезно играть на чём – нибудь. Игра тренирует не только пальцы, но и мозг. Еще лучше осваивать новые инструменты. Даже если не хватает таланта, это будет отличный задел на старость.

10.Мыслить позитивно. Депрессивный настрой плохо влияет на нервные клетки, разрушает нейронные связи и таким образом, способствует развитию старческого слабоумия. Оптимисты чаще встречают старость в здравом уме и крепкой памяти.

О том, как вы реагируете, когда становитесь жертвой чужой ошибки или когда знакомые сознательно обижают вас. Психологический тест поможет вам понять, насколько быстро вы забываете обиды.

1.Вы оплатили счет за телефон вовремя, но квитанция приходит с долгом. Что вы станете делать? А) Отнесу на телефонную станцию копию об оплате. (3 балла) Б) Позвоню в отдел оплаты, чтобы там разобрались с этим недоразумением (2 балла) В) Я пойду сразу к начальнику и потребую наказать виновных (1 балл)

2. Вы узнали, что ваш коллега распускает о вас самые невероятные сплетни. Вы… А)Я так этого не оставлю. Отомщу ему тайно. (2 балла) Б) Я не стану действовать за его спиной, а просто выясню отношения. (3 балла) В) Сделаю вид, что мне безразлично. Мало ли что люди говорят(1 балл)

3.Как вы обычно ведете себя после крупной ссоры с любимым человеком? А) Устраиваю «разбор полетов». (2балла) Б) Жду, когда любимый человек подойдет первым.(1 балл) В) Делаю вид, что все хорошо и ничего не случилось (3 балла)

4.Ваш знакомый второй год подряд дарит вам на День рождения один и тот же подарок. Вы… А) Я не смогу промолчать. Обязательно скажу ему об этом.(1 балла) Б) Сделаю вид, что мне приятно.(3 балл) В) Задумаюсь, стоит ли общаться с таким человеком. (2 бала)

5. Какой из перечисленных цветов вам больше всего нравится? А)Синий. (3 балла) Б)Красный.(1 балл) В)Зеленый.(2 балла)

6.Ваша мама рассказывает вашей второй половинке о том, какие шалости вы вытворяли в детстве. Вы… А)Я приму это как лишний повод посмеяться. (1 балл) Б)Буду молча злиться и умирать от стыда.(2 балла) В)Попрошу перевести разговор на другую тему.(3 балла)

6-9 баллов. Вам очень трудно прощать других. Это связано с тем, что у вас очень высокие требования к себе и, соответственно, к другим. Это мешает вам общаться с людьми, потому что в вашем обществе они чувствуют себя скованно баллов. Вы с трудом забываете даже незначительные обиды. Но если человек, обидевший вас, пытается объяснить свое поведение, то вы легко прощаете баллов. Вы очень не любите быть с кем-то в ссоре, поэтому готовы простит всех и каждого. Это неплохая черта, но немного твердости вам не помешает.

педсовет отчёт аттестация доклад классный час классный час планы уроков планы уроков Пожелание: наслаждайтесь жизнью, а не бегите по ней галопом. Ведь нам с вами несказанно повезло - нам выпало жить!

Прошу не беспокоить и не беспокоиться! Имейте свой «улиткин домик». Пожелание: желаю вам иметь не только мысленный «улиткин домик», но и немыслимый домик тоже! Пусть в вашей жизни всегда будет хотя бы 3 причала: семья, друзья и Родина.

Желаю вам много возможностей и изменений в своей жизни! Перспективных возможностей и изменений к лучшему в вашем имидже, профессиональном и общечеловеческом! Талантливого вам руководства, уважаемые коллеги! Держите собственные мысли под своим жёстким контролем! Пусть ваши ученики никогда о вас не говорят: «Учительница нервная моя!»

ЖПЛЖПЛ ЖПЛЖПЛ Желаю вам побольше «зелёного света» в вашей жизни! Пусть в ваших думах и в принятых вами Решениях будет зрело и «зелено» одновременно! Уважаемые коллеги, да не зеленее у нашего соседа трава, ничуть она не лучше нашей, просто видна она нам под другим углом зрения, вот и всё! Помните, что жизнь без проблем - это миф, а не жизнь. Проблемная жизнь- это реальность. Итак, принимаем за аксиому, если у нас есть проблемы- ура! Значит, мы ещё живы.

сценарии отчёты тетради конспекты планы тетради доклады диктанты планы тетради Ну что же, капитаны, поднимаем якоря и вперёд! Большому капитану – большое плавание! И пусть жизненных трудности и передряги не Забирают ветер из ваших парусов. Попутного вам ветра!

Помните, что зарядка и труд болезнь перетрут! Итак, уважаемые коллеги, придя с работы домой, организуйте себе бальзам на душу и музыку в уши! Удивляйтесь чаще, особенно после тяжелого трудового дня. Всегда удивляйтесь красоте природы. А еще придумайте себе какой-нибудь веселый и полезный девиз. Например: «Маленькие порции для соблюдения пропорции!» Составьте своё собственное «Расписание борьбы с усталостью и стрессами».Понедельник: аэробика под видеокассету с последующей горячей ванной с морской солью..Вторник: прослушивание музыки Чайковского лёжа с травяными компрессами на веках глаз..Среда: разгрузочный фруктовый день; зеленый чай с медом с последующим танцем под музыку любимой поп-группы.Четверг: немного вязания, а также занятие аробикой под любимую телепередачу..Пятница: посещение косметического кабинета; визит к лучшей подруге и чаепитие с любимыми пирожными(бог с ними, с калориями!) и вечер дома без телевизора и с отключенным телефоном..Суббота: вылазка на природу днем, а вечером – семейный ужин с «чем-нибудь вкусненьким» за красиво сервированным столом, накрытым скатертью..Воскресенье: …(впишите что-то свое по собственному вкусу). Помните, что зарядка и труд болезнь перетрут! Итак, уважаемые коллеги, придя с работы домой, организуйте себе бальзам на душу и музыку в уши! Удивляйтесь чаще, особенно после тяжелого трудового дня. Всегда удивляйтесь красоте природы. А еще придумайте себе какой-нибудь веселый и полезный девиз. Например: «Маленькие порции для соблюдения пропорции!» Составьте своё собственное «Расписание борьбы с усталостью и стрессами».Понедельник: аэробика под видеокассету с последующей горячей ванной с морской солью..Вторник: прослушивание музыки Чайковского лёжа с травяными компрессами на веках глаз..Среда: разгрузочный фруктовый день; зеленый чай с медом с последующим танцем под музыку любимой поп-группы.Четверг: немного вязания, а также занятие аробикой под любимую телепередачу..Пятница: посещение косметического кабинета; визит к лучшей подруге и чаепитие с любимыми пирожными(бог с ними, с калориями!) и вечер дома без телевизора и с отключенным телефоном..Суббота: вылазка на природу днем, а вечером – семейный ужин с «чем-нибудь вкусненьким» за красиво сервированным столом, накрытым скатертью..Воскресенье: …(впишите что-то свое по собственному вкусу).

Организовывайте себе красивые праздники и наслаждайтесь ими. Красота требует средств, и не только материальных, а еще больше интеллектуальных и духовных. Не скупитесь в этих средствах! Желаю вам, уважаемые коллеги, красивых перышек и вида жар-птицы! Живите красиво! И никогда не будьте интеллектуально, эмоционально и духовно голодны!

Сделайте заботу о собственном здоровье и здоровом образе жизни своим главным жизненным приоритетом. Составьте свой собственный список особо полезных дел для вашего здоровья: Физзарядка. Сеанс массажа. Самомассаж. Разгрузочный день. Голодный день. Контрастный душ. Лыжная прогулка зимой, длительная пешая прогулка летом. Прием травяных настоев. Занятие аэробикой. Хорошее настроение. Аутотренинг. Одной из ваших любимых книг по вопросам здорового образа жизни может стать книга И. И. Литвиной «Три пользы: основы правильного питания». Желаю вам быть по-настоящему сильными!

Помните, у каждого человека есть право на личное жизненное пространство, на одиночество и на молчание. И не бойтесь бороться за приятности в собственной жизни.

С энтузиазмом принимайтесь за дело, которым вам предстоит заняться, тогда вам будет его выполнять действительно интересно и легко. Пусть вам в вашей жизни все будет интересно. Желаю вам настоящего жизненного энтузиазма!

Мчитесь по морю жизни на всех парусах! Мчитесь по морю жизни на всех парусах! Устраивайте себе безобидные встряски, помогающие снизить напряжение, сбить интенсивный ритм жизни, отключиться ненадолго от привычной рутины и переключиться на что-то непривычное. Внесите изменения и струю свежего воздуха, новые впечатления, что-то необычное и ломающее наш привычный график.

Вспашите целину собственной психологической безграмотности. Вспашите целину собственной психологической безграмотности. - Чётко выражайте свои мысли, будьте вежливым и честным собеседником. -Говорите прямо и чётко то, что вы хотите сказать. - Не набрасывайтесь сразу на собеседника с обвинениями и осуждением. - Не надо сравнений и обобщений. - Не употребляйте в своей речи слишком эмоциональные слова и эпитеты с ярко выраженной отрицательной окраской. Пожелание: эффективной вам коммуникации с людьми, уважаемые коллеги!

Уважаемые коллеги, не опаздывайте на свой корабль! Не работайте всю жизнь только на других! Хоть немножко, хоть чуть- чуть, хотя бы капельку, но ежедневно трудитесь на себя, любимых! И у вас всё получится! У вас жизнь получится! Пожелание: желаю вам бороться и искать, найти и не бояться! Ищите свои судьбоносные «доски» и смело идите по ним!

Берите себе в попутчики книгу. И путь покажется во много раз ближе. -Ни дня без книжки! Уважаемые коллеги! Пусть ваш нос всегда будет в книжке! Пожелание: пусть в вашем доме всегда живут хорошие, добрые книги! Пусть в вашем доме всегда живёт мысль!

Цель Ступень 3 Ступень 2 Ступень 1 Этапы большого пути Этапы большого пути Рисуйте СВОИ лестницы, горы и пирамиды. Нарисуйте свою цель, чертите, клейте, записывайте, а ещё – думайте и анализируйте, но только не живите бесцельно! Помните, что бесцельное шатание по жизни обычно никуда не приводит. Пожелание: Желаю разобраться в собственных целях, а заодно и в собственной жизни

Самый действенный способ отвлечься от повседневных проблем - это, хотя бы, несколько минут смеха. Мы вам предлагаем посмеяться всем вместе.

Школьный словарь 1сентября-день траура. Запись в дневнике- привет родителям. Ученик без портфеля- «Всадник без головы». Учитель физкультуры- Арнольд Шварцнеггер. Звонок на урок- похоронный марш. Социальный педагог- агент 007. Звонок с урока- заключенные вышли на свободу. Учитель после урока- атомный реактор.

Школа- вечные муки. Ответ у доски- место для пыток. Дополнительный вопрос- « снег на голову» Урок- 45 мин в засаде Журнал- кривое зеркало Начало экзамена- «Спасайся, кто может!». Отвечающий у доски- «Люди, Где Вы?» Учитель математики- Мистер Икс. Ученик на экзамене- человек-амфибия.

- Вовочка, как называют человека, который говорит и продолжает говорить, даже когда его никто не слушает? - Учитель - отвечает Вовочка. Урок физики. Учитель спрашивает: - Дети когда возникает переменный ток? - Когда все выскакивают на перемену.