О вреде курения сказано немало. Однако беспокойство ученых и врачей, вызванное распространением этой пагубной привычки, растет, так как пока еще значительное число людей не считает курение вредным для здоровья. Курение - не безобидное занятие, которое можно бросить без усилий. Это настоящая наркомания, и тем более опасная, что многие не принимают всерьез.

История первая гласит: 15 ноября 1492 года Христофор Колумб сделал в своем дневнике запись о «тлеющих головешках» и о том, что не в состоянии понять, какую пользу они приносят человеку. Колумб видел их в кубинских селениях. Его удивило странное поведение аборигенов. Они сворачивали в трубки большие желто- зеленые листья, какого – то растения, один конец трубки поджигали, а другой клали в рот. «Пить дым аборигенам нравилось. Трубки индейцы называли, «табако» или «сигаро» История вторая гласит: На Русь «тлеющие головешки» завезли английские купцы в 1585 году. Наши предки увидели в них козни злых сил. Борьба с курильщиками началась уже при царствии Михаила Федоровича. Подружившихся с синим дымом, наказывали: первый раз – 60 палок по стопам, второй раз – отрезали нос или ухо. Жестоко, но во благо. Яков I объявил курение вредным, неблагочестивым и неподходящим для цивилизованного человека занятием. Свой знаменитый труд «О вреде табака», опубликованный в 1604 году. Яков I закончил словами: «привычка, противная зрению, невыносимая для обоняния, вредная для мозга, опасная для легких…» Это была первая книга о вреде курения. Пока Яков I негодовал, врачи прописывали курение как противоядие от насморка и от лихорадки, а кое–кто считал даже, что вдыхание табачного дыма может застраховать от чумы. История третья гласит: Когда табак перешагнул Пиренеи, и попал во Францию, французский посол Жан Нико подарил листья и семена табака королеве Франции Екатерине Медичи. Причем табак характеризовался как «средство для придания бодрости», хорошего настроения и даже...считался лекарством от зубной и головной боли.

Вопрос: Когда была разрешена торговля табаком? 1697 году Петр I разрешил торговлю табаком. Он сам стал заядлым курильщиком, после посещения Голландии. Разрешил ввоз табака, но обложил большой пошлиной.

Многие из тех, кто курит, пробовал отказаться от этой вредной привычки. Однако не всем удается раз и навсегда бросить. С чем это связано? Дело в том, что действие никотина более пагубное, чем действие алкоголя. Он вызывает в организме кратковременное эйфорическое состояние, легкость, душевный подъем. При длительном курении у людей развивается так называемая никотиновая зависимость. Вот почему, бросая курить, человек в начале испытывает довольно тягостное состояние. Но стоит потерпеть лишь несколько дней, и эти явления проходят. Основная причина отказа от курения – ухудшения состояния здоровья. Гораздо легче бросить курить молодым людям с небольшим стажем курения, т.к. организм еще не привык к никотину. Это разумное решение должно быть непоколебимым. Лучше всего не начинать курить. Но уж если появилась тяга к сигаретам, постарайтесь избавиться от этой вредной привычки.

Вопрос: Является ли табак наркотиком? Наркотик, правда, довольно слабый, - это не табак в целом, а его составная часть – никотин. Именно развитием зависимости от никотина объясняется сложность отказа от курения у курильщиков со стажем.

Никотин - один из самых опасных ядов растительного происхождения. Птицы (воробьи, голуби) погибают, если к их клюву всего лишь поднести стеклянную палочку, смоченную никотином. Кролик погибает от 1/4 капли никотина, собака - от 1/2 капли. Для человека смертельная доза никотина составляет от 50 до 100 мг, или 2-3 капли. Именно такая доза поступает ежедневно в кровь после выкуривания сигарет (в одной сигарете содержится примерно 6-8 мг никотина, из которых 3-4 мг попадает в кровь). Курильщик не погибает по тому, что доза вводиться постепенно, не в один прием. К тому же, часть никотина нейтрализует формальдегид - другой яд, содержащийся в табаке. Ученые выяснили, что в табаке содержится масса ядовитых веществ. Среди них наиболее известен никотин: по своей ядовитости он равен синильной кислоте. Окись углерода (угарный газ) вступает в соединение с гемоглобином, который является переносчиком кислорода. При курении происходит резкое уменьшение содержания кислорода в крови. А это очень тяжело переносит головной мозг подростка. Аммиак раздражает слизистую оболочку рта, гортани, трахеи, бронхов. Вот почему у курильщиков не редкость рыхлость десен, язвочки во рту, часто восполняется зев, что приводит к возникновению ангин. От длительного курения происходит сужение голосовой щели, появляется осиплость голоса.

А теперь рассмотрим последовательность воздействия дыма на организм человека. В момент затяжки, температура на кончике сигареты достигает 600 градусов. Под действием высокой температуры из табака и папиросной бумаги образуются ядовитые различные вещества: никотин, угарный газ, аммиак, синильная кислота и другие. Газообразные и твердые вещества, содержащиеся в табачном дыме, раздражают слизистую оболочку гортани, трохеи, бронхов и легочных пузырьков. При систематическом курении слизистая оболочка воспаляется, развиваются хронические заболевания дыхательных путей. Под действием ядов табачного дыма гибнут клетки эпителия, которыми покрыта слизистая оболочка трахеи. Выделяется слизь, тем самым организм защищает себя. Поэтому у длительно курящих людей почти постоянно держится кашель, сопровождающийся обильным отделением мокроты.

Вопрос: Только ли рак легкого грозит курильщикам? Да, Рак существует. В настоящее время так же установлена связь между курением и злокачественными образованиями нижних отделов мочевых путей, поджелудочной железы. Курение – важная причина, возникновение рака полости рта, верхней и нижней части глотки, гортани и пищевода. Причем, в сочетании с приемом больших количеств алкоголя риск развития данных заболеваний значительно возрастает. Смертность от всех болезней среди курящих на 70 % выше, чем среди не курящих. А у выкуривающих 20 и более сигарет в день – в 2 раза выше. Опухолевые заболевания, вызываемые курением, включают в себя: рак легкого, полости рта, глотки, гортани, пищевода, мочевого пузыря, почечных лоханок, поджелудочной железы. Самый распространенный из них – рак легкого.

Народная мудрость гласит: « Один курит – весь дом болеет». Установлено, что в организме курильщика задерживается только четвертая часть никотина. Еще одна четвертая разрушается при сгорании и остается в окурке. Остальное количество, то есть половина, загрязняет воздух помещения, в котором курят. Человек, который находился в течение часа в накуренном помещении, получает такую же дозу ядовитых веществ, как будто он выкурил 4 сигареты. Поэтому курильщик наносит вред не только своему здоровью, но и здоровью окружающих людей. При массовом распространении курения становится социально-опасным явлением. Ведь курящие люди отравляют атмосферу, повышают концентрацию канцерогенных веществ в воздухе, ведут к учащению пожаров в быту, на производстве и в лесу. Не курящие люди буквально в принудительном порядке вынуждены дышать «выхлопными газами» курящих.

Вопросы: Объясните, что такое пассивное курение? Пассивное курение – это вдыхание сигаретного дыма, человеком, который сам не курит, но находится в окружении курящих. Пассивные курильщики подвергаются тем же опасностям, что и курящие, но в гораздо меньшей степени.

Вывод: Вывод: Жизнь так прекрасна, что укорачивать её что-то не хочется. Курение влияет на наше здоровье и учебу! Ребята, давайте отбросим эту вредную привычку, кто её успел приобрести!

ПЛЮСЫ КУРЕНИЯ МИНУСЫ КУРЕНИЯ

ЗА более «крутыми»; легче заводить знакомства; похудеть ПРОТИВ повышается кровяное давление; возникает раздражение слизистых оболочек дыхательных путей; может возникнуть раздражение глаз; загрязняется воздух; в кровь и легкие попадают ядовитые вещества; могут нарушиться вкусовые ощущения, обонятельные снижается зрение; подавляется иммунитет организма; на зубах возникает желтый налет, микротрещины на эмали; на лице раньше появляются морщины; возникает кашель синдром «курильщика»; повышается выделение слюны, приходится часто сплевывать; отдаленными последствиями могут быть: рак легких, дыхательных путей, болезни сердца, поджелудочной железы, мочевого пузыря, язва, хронические заболевания легких; испытываешь неудобства, когда нет сигарет или нельзя курить;

Вот и подошло к концу наше мероприятие. Каким бы ни было твое отношение к курению, возможно, ты куришь каждый день, от случая к случаю или не куришь вовсе – в любом случае твое будущее зависит от твоего выбора. И может на правильный выбор подтолкнет тебя наша очередная сказка ….. Сказка «Муха – Цокотуха»:

Муха, муха – цокотуха, Позолоченное брюхо, муха по полю пошла, табачок она нашла. Села мухонька в карету, Закурила сигарету, увлеклася табачком, подавилася дымком… А противный паучок – табачок Нашу муху в уголок поволок. Сигареткой угощает, долгой жизни обещает. Воз здоровья и успех, И здоровый детский смех. Цокотуха улыбнулась, сигареткой затянулась… Вот прошло немало дней, Посмотрите, что же с ней? Наша муха изменилась. В инвалида превратилась. Глазки больше не горят. Зубы желтизной блестят, сердце бешено стучит. Платье нервно теребит. - Дайте, мухе табачку, - Больше братцы, не могу! Стала бедная кричать! - Нету, больше сил, молчать! Вдруг откуда ни возьмись Маленький комарик, А в руке его горит

Маленький фонарик. - Муха, муха, не дури, - Брось сигарку, не кури. С семинара я лечу И помочь тебе хочу. Лучше, муха, попляши, Почитай да попиши, Свежим воздухом дыши, Сигарету затуши. Будешь, муха, хороша Расцветет твоя душа. И с тобою мы вдвоем Без сигарки проживем, Ты не бойся старичка, Ты бойся табачка. Это злая паутина Состоит из никотина. Вещества проходят в кровь, ты слабеешь вновь и вновь, и сама ты пропадешь. Испугалась цокотуха Затряслась злачоным брюхом: - Помоги ты мне комар, - Я поставлю самовар. - Мы чайку с тобой попьем, - Очень дружно заживем. - Я теперь примерной стану - И курить я перестану. - Обещаю не тужить, - С сигаретой не дружить! И с тех пор они живут И здоровье берегут!

1. Решительно настроиться. После курения чистить зубы. 2. Назначить дату, когда бросить курить, и придерживаться её. Не тянуть резину - чем быстрей, тем лучше. 3. Разломать все сигареты, зажигалки и выбросить! 4. Избегать мест с сильным табачным дымом и курящих друзей, пока полностью не отвыкнешь от никотина. Если приглашают пойти покурить, то решительно отвечать: "Я не курю" и назначать встречу для бесед в местах, где курение запрещено. 5. Вместо того чтобы взять сигарету, пить много воды. Жидкость очищает организм. 6. Критически относиться к рекламам сигарет. Не давать себя одурачить. Не ожидать чуда - лучше действовать.

7. В те моменты, когда тянет покурить, жевать резинку либо сосать мятные леденцы. Заняться интересным делом: спортом, работой, чтением, пойти на прогулку, писать письма, разгадывать кроссворды и пр. 8. Ежедневно откладывать деньги, которые обычно тратил на курение. В конце месяца посчитать их. Купить на эти деньги себе то, чего давно хотелось и что действительно нужно. 9. Не говорить о том, что бросаешь курить, а действительно, сознательно и молча ХОТЕТЬ прекратить курение. 10. Помнить, что курящие люди: - чаще страдают разными болезнями, а на лекарства уходит основная часть бюджета курильщика; - смерть наступит значительно раньше, чем у некурящих; - не принимаются на работу в престижные и высокооплачиваемые фирмы; - штрафуются за курение в общественных местах; - не приглашаются в гости к семьям некурящих.

1. Журнал «Справочник классного руководителя», CD «Химические вещества в пище и в повседневной жизни» (видеоролики «Действие никотина», «Действие сигарет») 3. Картинки (автор и источник заимствования неизвестен)