ПОНЯТИЕ И ВИДЫ СТРЕССА.

Стресс знаком каждому из нас. Он уже давно стал постоянным спутником жителя большого города. И риск остаться со стрессом один на один увеличивается с каждым днем. Ведь стресс умело маскируется, а мы рады обманывать себя, списывая некомфортное состояние на усталость или банальное недосыпание. Очевидно, что основной причиной стрессов и вызванного ими нарушения душевного равновесия становится невнимание к себе.

В буквальном переводе стресс означает «напряжение». Канадский ученый Г. Селье, основоположник теории стресса писал : «Стресс – система реакций организма в ответ на любое требование к нему, направленное на создание адаптации или приспособления организма к трудностям». По сути, это нормальная реакция человека, приспосабливающегося к новым раздражителям. Однако сильный и продолжительный стресс способен нарушить нормальное функционирование организма, а в некоторых случаях нанести непоправимый вред.

ФАЗЫ СТРЕССА Первая стадия На первой стадии стресс еще конструктивный, происхо дит смена эмоционального состояния. Люди по - разному описывают этот момент : у одних " все застывает внутри ", другие чувствуют, как внутри что - то " закипает ".

Вторая стадия (фаза деструктивного стресса) Утрачивается контроль поведения. (Время вхождения в стресс индивидуально - от нескольких секунд до нескольких месяцев) В д анном с лучае э то " пик " с трессового состояния. Ч еловек может н е п омнить, что г оворил и ли д елал. В с покойном с остоянии он и п одумать н е м ог, что с пособен совершать т акие действия

Третья стадия характеризуется состоянием "опустошения", человек может жалеть о последствиях произошедшего.

Виды стресса Внутриличностный с тресс. Б ольшинство н аших требований к в нешнему м иру и е го в оздействия н а нас с вязаны с э тим в идом с тресса. Э та о бласть оказывает в лияние н а в се с феры н ашей ж изни. Е сли мы н е н аходимся в м ире с ами с с обой, т о н аше внутреннее с мятение, п ереживание п роявляется в негативном о тношении, в оздействиях н а в нешний мир и н арушает м ежличностные в заимосвязи. В эту к атегорию с тресса в ходят т акие с обытия, к ак несбывшиеся о жидания, н ереализованные потребности, б ессмысленность и б есцельность поступков, б олезненные в оспоминания, неадекватность о ценки с обытий и т. п.

Рабочий стресс обычно связан с тяжелой рабочей нагрузкой, отсутствием самоконтроля за результатом работы, ролевой неопределенностью и ролевым конфликтом. Плохое обеспечение безопасности работы, несправедливые оценки труда, нарушение его организации может стать источником стресса.

Организационный, который выступает объектом изучения и воздействия науки управления персоналом. Причины его возникновения, формирования и развития находятся внутри организации. Поэтому он может быть использован в интересах организации. Организационный стресс это расхождение между развитием психики определенного сотрудника и организацией.

Производственный стресс Появляется из-за причин, связанных с профессией, родом или видом деятельности.

Финансовый стресс не требует разъяснений. Невозможность оплатить счета, не обеспечение расходов доходами, затруднения в получении долга, несоответствие уровня зарплаты результатам работы, возникновение дополнительных и финансово необеспеченных расходов, эти и другие обстоятельства могут являться причиной стресса