" Ёлочки зеленые на ветру качаются, на ветру качаются, низко наклоняются. Сколько ёлочек зеленых, столько сделайте наклонов. Приседайте столько раз, сколько бабочек у нас. Сколько беленьких кружков, столько сделайте прыжков"

Мы сегодня рано встали И зарядку делать стали. Руки вверх! Руки вниз! Влево, вправо повернись! А теперь всем детям встать, Руки медленно поднять, Пальцы сжать, потом разжать. Руки вниз и так стоять. Раз-согнуться, разогнуться, Два-высоко потянуться, Три-в ладоши три хлопка. Головою три кивка. На четыре-руки шире, Пять, шесть- тихо сесть. Семь, восемь-лень отбросим Все проснулись на зарядке, Настроение в порядке.

Если человек сам следит за своим здоровьем, то трудно найти врача, который знал бы лучше полезное для его здоровья, чем он сам. (Сократ) Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно. (Лев Николаевич Толстой) Здоровье есть высочайшее богатство человека. (Гиппократ) Есть и пить нужно столько, чтобы наши силы этим восстанавливались, а не подавлялись. (Марк Тулий Цицерон)

Бабочка. Закройте глаза. Представьте, что вы на зелёном лугу, вокруг красивые, яркие цветы: Спал цветок и вдруг проснулся, Больше спать не захотел. Шевельнулся, потянулся, Взвился вверх и полетел. Солнце утром лишь проснётся, Бабочка кружит и вьётся.

В здоровом теле здоровый дух!