Купайсятолько в специально отведенных местах Не плавай в одиночку Опасайся холодной воды, ограничивай время купания Ныряй только там, где знаешь глубину, соизмеряй свои возможности. Написано «не нырять» - не ныряй! Опытный пловец? Приглядывай за друзьями - «чайниками» Алкоголь и плавание НЕ СОВМЕСТИМЫ Не жуй жвачку и не ешь в воде Наблюдай за переменой погоды Не оставляй детей без присмотра Следи за собой – избегай следующих пере... Переутомления Переохлаждения Перегрева на солнце Не пересекай линию буйков Не переусердствуй...где ты окажешься этим летом? Несколько простых правил помогут тебе сделать купание на открытой воде более безопасным

НИКОГДА НЕ НЫРЯЙ В ЛЕДЯНУЮ ВОДУ! Когда тело попадает в холодную воду (моржи, это и к вам относится), оно может онеметь и утонуть. Кроме того, физиологический шок от холодной воды может заставить тебя сделать резкий вдох (хочешь ты этого или нет) и твои легкие заполнятся водой. Всегда проверяй температуру воды! Если она холодная или вообще ледяная, - не лезь в нее. Купание в озерах, реках и морях резко отличается от плавания в бассейне! Быстрые течения, водовороты, бревна и скалы пока не были замечены свирепствующими в бассейне. СМОТРИ, КУДА НЫРЯЕШЬ! В воде плавают ледышки?

Как защитить чебя от солнца: Применяй солцезащитный крем UVA&UVB и показателем SPF не ниже 15. Наноси крем каждые 2 часа, даже в облачный день. На прогулку одевай свободную, но хорошо, закрывающую тело одежду, например, рубашку с длинным рукавом и штаны. Темные цвета защищают лучше. Одевай панамку и солнцезащитные очки (с UV фильтром). Оставайся, по возможности, в тени. Избегай отражающих поверхностей, которые могут отражать до 85% вредоносного солнечного излучения. Защити детей от солнца. Минимизируй пребывание на солнцепеке и применяй UV фильтр для детей от 6 мес и выше. Если нет тени, ищи тень! Если твоя тень короче, тебя, велика вероятность сгореть. Солнечные лучи опасны с 10 ч. утра до 4 вечера