П РАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.. Питание –один из важнейших факторов здоровья человека и его правильного физического развития. Вклад питания, в поддержании здоровья.

Презентация:



Advertisements
Похожие презентации
Правильное питание – это залог здоровья. В основе жизни лежит сочетание трех потоков: В основе жизни лежит сочетание трех потоков: - вещества - вещества.
Advertisements

Какой должна быть пища, чтобы человек был сильным, здоровым и ловким?
Помни всюду и всегда: Для нашего здоровья Полноценная еда – Важнейшее условие. Как правильно питаться?
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа 21» г.Энгельс Саратовская область. Урок по физическойкульуре.
Здоровое Питание « Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, чем ты болеешь » - Гиппократ.
Рациональное питание Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть. чтобы есть.
Какая пища нам нужна? Сколько нам нужно пищи? Когда нужно принимать пищу?
Здоровое питание – здоровый школьник Здоровье – это не подарок, который человек получает один раз и на всю жизнь, а результат сознательного поведения каждого.
Рациональное питание и физические упражнения при избыточной массе тела Выполнил: студент 2 курса ЮИ С(А)ФУ гр Табурова Мария 2012.
Работу выполнила Ученица 5 «В» МОУ «СОШ» 3 Г. Ершова Андронова Валерия.
Правильное питание – это залог здоровья подрастающего поколения.
Сестра медицинская старшая ДУУ 407 Хрустицкая Е.В.
ГУЗ «Детская поликлиника 3» ЕДА И ЗДОРОВЬЕ Ты то, что ты ешь… (мудрость древних) Кабинет медицинской профилактики 2015 г.
Сохраним здоровье! Желтухина Маргарита Владимировна, учитель начальных классов, мкоу «Ульяновская СОШ 1»
Интегрированный курс «Основы здорового питания» в рамках предметов: «Окружающий мир», «Природоведение», «Биология», «Основы безопасности жизнедеятельности»
Твое здоровье и питание. Здоровье – это самое главное в жизни. Это и счастье, радость, свобода, труд, спорт и общение с родными и друзьями. Это – сама.
Рациональное питание.. Как утверждает Всемирная организация здравоохранения, здоровье человека лишь на 10% зависит от качества медицинского обслуживания,
Одной из важнейших составляющих здорового образа жизни является рациональное питание. Большинство населения с пренебрежением относится к своему здоровью.
Методическая разработка к уроку по математике с социальной направленностью Автор Попова А.Л., учитель МАОУ «Средняя общеобразовательная школа 31»
Что такое рациональное питание? Рациональное питание – это своевременное и правильно организованное обеспечение организма оптимальным количеством пищи,
Транксрипт:

П РАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.

Питание –один из важнейших факторов здоровья человека и его правильного физического развития. Вклад питания, в поддержании здоровья человека, переоценить невозможно. Еда, поступая в организм, выполняет огромное количество разнообразных функций. Прежде всего, пища- это источник энергии, для нашего организма, за счёт которой мы живём

П ИЩА – ЭТО КЛАДОВАЯ СТРОИТЕЛЬНЫХ ЭЛЕМЕНТОВ, ДЛЯ НАШЕГО ОРГАНИЗМА

Т АКЖЕ ПИЩА СЛУЖИТ ИСТОЧНИКОМ ВИТАМИНОВ, МИНЕРАЛОВ И ДРУГИХ БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫХ ВЕЩЕСТВ. Н ЕСМОТРЯ НА ИХ НЕБОЛЬШИЕ КОЛИЧЕСТВА В НАШЕМ РАЦИОНЕ, ОНИ ВЫПОЛНЯЮТ ОГРОМНУЮ ФУНКЦИЮ В ЖИЗНЕОБЕСПЕЧЕНИИ НАШЕГО ОРГАНИЗМА

О РГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА ИМЕЕТ УНИКАЛЬНОЕ СВОЙСТВО, МАКСИМАЛЬНО ПРИСПОСАБЛИВАТЬСЯ К ОКРУЖАЮЩИМ УСЛОВИЯМ ЖИЗНИ, ОДНАКО ДЛИТЕЛЬНО НЕДОПОЛУЧАЯ ОСНОВНЫЕ КОМПОНЕНТЫ ПИТАНИЯ, ОРГАНИЗМ РАБОТАЕТ В ЭКСТРЕННОМ РЕЖИМЕ – НА ИЗНОС. Э ТОТ ПЕРИОД, МОЖЕТ ДЛИТЕЛЬНОЕ ВРЕМЯ НИКАК НЕ СКАЗЫВАТЬСЯ НА САМОЧУВСТВИИ ЧЕЛОВЕКА, ОДНАКО РЕЗЕРВЫ ОРГАНИЗМА НЕБЕЗГРАНИЧНЫ. С О ВРЕМЕНЕМ, ЭТО ПРИВЕДЁТ К РАЗВИТИЮ РАЗЛИЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ, КОТОРЫЕ ВО МНОГОМ СВЯЗАНЫ С НАРУШЕНИЕМ В ПИТАНИИ.

Именно поэтому, необходимо уделять существенное внимание РАЦИОНАЛЬНОМУ ПИТАНИЮ. Это физиологически полноценное питание, которое удовлетворяет : энергетическим, пластическим и биохимическим потребностям организма.

В основе рационального питания лежат три принципа : - умеренность - разнообразие - режим приёма пищи Разнообразие продуктов питания, складывается из различных комбинаций пищевых веществ таких как: белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные компоненты, вода.

И ССЛЕДОВАНИЯ ПОКАЗАЛИ, ЧТО ПРИ ДВУХРАЗОВОМ ПИТАНИИ, НАРУШЕНИЕ СО СТОРОНЫ РАБОТЫ ЖЕЛУДОЧНО - КИШЕЧНОГО ТРАКТА, ЗНАЧИТЕЛЬНО БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПРИ ТРЁХ ИЛИ ЧЕТЫРЁХРАЗОВОМ ПИТАНИИ. Э ТО ОБЪЯСНЯЕТСЯ ОБИЛИЕМ ОДНОВРЕМЕННО ПРИНИМАЕМОЙ ПИЩИ, ПРИ ДВУХРАЗОВОМ ПИТАНИИ. Н ЕРАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ КАК И ИЗБЫТОЧНОЕ, ТАК И НЕДОСТАТОЧНОЕ, ВРЕДНО ОТРАЖАЕТСЯ НА СОСТОЯНИИ ЗДОРОВЬЯ ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ.

Б ОЛЬШИНСТВО СОВРЕМЕННЫХ ЛЮДЕЙ, ДОПУСКАЮТ РЯД ОШИБОК, В СВОЁМ ПИТАНИИ, ЕСЛИ ВЫ ЗАБОТИТЕСЬ О СВОЁМ ЗДОРОВЬЕ, ВЫБИРАЙТЕ ТОЛЬКО ПРОВЕРЕННЫЕ ПРОДУКТЫ, С МАКСИМАЛЬНЫМ СОДЕРЖАНИЕМ ПОЛЕЗНЫХ ВЕЩЕСТВ. Б УДЬТЕ ЗДОРОВЫ !