Клопова Светлана Александровна Учитель информатики МБОУ «СОШ 6» г.Вязники Владимирской области

Правильная поза оператора компьютера

Рост ребенка в см … Стол, Высота поверхнос ти над полом, мм Стул, Высота сидения над полом, мм

Сколько времени можно провести у компьютера, не оказывая вреда своему здоровью? 6-7-летние дети могут без перерыва заниматься за компьютером не более 10 минут; ученик 2-3 класса - 15 минут; 4-6 класса - 20 минут; 8-9 класса - 25 минут; класса - 30 минут.

Необходимые правила работы на компьютере. не работать на компьютере более двух часов подряд; не работать на клавиатуре более получаса подряд; менять характер работы в течение дня; использовать любую возможность, чтобы подниматься и разминаться в течение дня; устраивайте разминку перед продолжительной работой; если стынут руки, надевайте легкие перчатки; соблюдайте правила эргономики рабочего места; соблюдайте режим труда и отдыха; выдерживайте правильную рабочую позу.

Основные вредные факторы, влияющие на состояние здоровья людей, работающих за компьютером: сидячее положение в течение длительного времени: остеохондроз, а у детей – сколиоз, геморрой, ожирение; воздействие электромагнитного излучения монитора; утомление глаз, нагрузка на зрение; перегрузка суставов кистей; стресс при потере информации: случались инфаркты ; пыль и грязь: аллергия и кишечные инфекции.

АНКЕТА Время работы за компьютером. Зависимость от компьютера. Психологические симптомы Здоровьесберегающие технологии при работе с компьютером Влияние компьютера на развитие интеллекта.

Сколько часов в день вы С какого возраста вы работаете на сидите за компьютером? компьютере?

Какое общение вы предпочитаете? Может ли заменить вам компьютер лыжную прогулку?

Есть ли постоянное желание Придя, домой вы сразу садитесь за играть в игры? компьютер?

Вы кушаете, пьете чай, готовите уроки у компьютера? Проводили вы хоть одну ночь за компьютером?.

Вы забывали чистить зубы и кушать Что вас больше всего интересует? заигравшись за компьютером?

Пребывали вы в плохом, раздраженном Конфликтовали вы, угрожали, шантажировали настроении, не могли ничем в ответ на запрет сидеть за компьютером? заняться, если был сломан компьютер?

Устают ли глаза при работе с компьютером? Вы знаете, какую угрозу представляет компьютер вашему здоровью?

В какие игры вы предпочитаете играть ? С приобретением компьютера твой интеллект:

Виды компьютерных игр: игры типа «убей их всех» игры – приключения игры стратегические, в которых требуется принимать решения развивающие игры обучающие игры игры диагностические графические, связанные с рисованием, конструированием

«+»«–» вызывает положительный интерес к технике; развивает творческие способности; полностью захватывает сознание ребенка; устраняет страх перед техникой; формирует психологическую грамотность к овладению ПК; развивает воображение, моделируя будущее; воспитывает внимательность, сосредоточенность; помогает овладеть в быстром темпе чтением, письмом и т. д.; тренирует память, внимание; развивает быстроту действий и реакции; воспитывает целеустремленность. отрицательное влияние на физическое развитие; повышает состояние нервозности и страха при стремлении во что бы то ни стало добиться победы; содержание игр провоцирует проявление детской агрессии, жестокости; обязывает ребенка действовать в темпе, задаваемом программой; способствует развитию гиподинамии; снижает интеллектуальную активность; ухудшает зрение.

Ничто не заменит маленькому человечку тепло общения, когда он «тычет в книжку пальчик» на коленях у отца или деда. Но у одного могут быть дела, другому нужно отдохнуть, а ребёнку хочется именно сейчас задать кучу вопросов. Вот и приходит на помощь умная игрушка. Умная в том смысле, что она умеет запоминать, отвечать и подсказывать. Здесь и ответ на вопрос, почему дети так любят общаться с компьютером.

Компьютеры прочно вошли в нашу жизнь. Обойтись без них человечество уже не может. Однако, следуя в ногу со временем важно помнить о то, что здоровье – важная составляющая нашей жизни. Помните об этом.

О вреде телевизора: Вред здоровью Вред фигуре Вред психике Вред свободному времени

«Добровольное облучение мозга микроволнами от мобильного телефона - это самый крупный биологический эксперимент над человеком». (Шведский нейрохирург профессор Лэйф Сэлфорд).

Полезные советы, как свести к минимуму вред от телефона: по возможности разговаривайте по сотовому не более трех минут с интервалом в 15 минут или пользуйтесь гарнитурой; мобильник лучше держать подальше от тела и уж точно не носить на шее в качестве кулона.