В здоровом теле – здоровый дух

Разработка классного часа по теме «В здоровом теле – здоровый дух»для 6-7кл. автор: Хайруллина Л.Г.

Сегодня медики утверждают: здоровье человека на 10% зависит от наследственности, на 5 % - от работы медиков. Остальные 85% в руках самого человека. Значит, наше здоровье зависит от наших привычек, от наших усилий по его укреплению.

Здоровье – это не отсутствие болезней, а физическая, социальная, психологическая гармония человека, доброжелательные, спокойные отношения с людьми, с природой и с самим собой. Главная задача медицины – диагностика. Сохранение и восстановление здоровья не только больных, но и людей, обладающих неполным здоровьем.

Будьте здоровы ! 1.ЧАСТО ТЫ ПРОСТУЖАЕШЬСЯ ? -1 РАЗ В ГОД -1 РАЗ В 2 ГОДА - НЕСКОЛЬКО РАЗ В ГОД

КАК ЧАСТО ТЫ ДЕЛАЕШЬ ЗАРЯДКУ ? - ежедневно - когда заставят родители - никогда

Занимаешься ли ты спортом ? - да - нет

Как часто ты моешь ноги перед сном ? - каждый вечер - когда заставят родители - купаюсь целиком

Можешь ли ты взбежать на 5 этаж: - с легкостью - под конец устаю - с трудом

Сколько ты гуляешь? - ежедневно до 2 часов - ежедневно, но меньше часа - иногда

Гимнастика удлиняет молодость человека Д. Локк Наибольшее количество энергии тратиться при занятиях физическими упражнениями, спортивными играми, бегом. Так, на утреннюю зарядку мы расходуем не менее 200 ккал/ч, на прогулочную ходьбу Сколько же килокалорий в час вы тратите на основную деятельность – учебу ? Читаете учебник – около 110 ккал. Слушаете объяснение учителя, отвечаете на уроке – около 100 ккал. Выполняете лабораторную работу – до 150 ккал.

Рациональное питание- это физиологически полноценное питание здоровых людей с учетом их пола, возраста, характера труда и национальных факторов. Рациональное питание способствует сохранению здоровья, сопротивляемости вредным факторам окружающей среды, высокой умственной и физической работоспособности, активному долголетию. Наши пищевые вещества должны быть лечебным средством, а наши лечебные средства должны быть пищевыми веществами. Гиппократ

Творческий проект составь свою рекламу здоровой пищи нарисуй свою картину о здоровом образе жизни напиши сочинение о твоем отношении к спорту

Биологи утверждают, что жизнь бабочки - однодневки не менее богата впечатлениями, чем жизнь столетней черепахи. Однако мы не бабочки и нам уготована природой совсем другая судьба. Какой она будет - удачной или нет – зависит от нас самих. Наша судьба, как говориться, в наших руках.