Выполнила: Архипенко Анастасия, ученица 2А класса МБОУ СОШ 41 Руководитель: Кинчина Наталия Олеговна

В школьной столовой нам часто предлагают каши, но я заметила, что многие дети нашего класса не едят их. Почему? Ведь каша такая вкусная!

Я провела анкетирование и выяснилось, что пищевые пристрастия у учеников нашего класса распределились следующим образом:

Чтобы мои одноклассники поняли, что каши есть необходимо, я решила рассказать им об их пользе.

Каша - исконно русское блюдо. Все мы отлично знаем пословицы – «мало каши ел», «кашу маслом не испортить», «каша – мать наша». Все они говорят о том особенном месте, которое это блюдо занимает в русской кухне.

Черна, мала крошка, Соберут немножко, В воде поварят, Кто съест, похвалит. Гречневая

Гречка вкусный, питательный, полезный продукт. Содержит большое количество белка. Гречка стимулирует кроветворение, укрепляет сосуды и сердце. Способствует укреплению иммунитета.

Злак, что очень любит воду, Поле с ним подобно броду, Пудинг с фруктами - сюрприз, А основа его -... Рис

Рис гипоаллергенен. Он станет подспорьем для тех, кто плохо переносит белок. В рисовой каше содержится много важных для человека микроэлементов, которые поддержат организм в тонусе весь день. Кроме того, рисовая каша низкокалорийная.

В поле серёжки На тоненьких ножках. Овес

Овсянка или «каша красоты» - источник натуральной клетчатки, белков и витаминов. Овсянка – лечебная каша для тех, кто страдает болезнями желудочно-кишечного тракта. Она нормализует кислотность и чистит организм содержащейся в ней клетчаткой. Полезные свойства каши помогают складываться крепкой мышечной структуре ребенка.

В поле росла, Под жерновом была, Из печки на стол Караваем пришла. Пшеница

Очень полезная каша. Она влияет на обменные процессы организма. Богата витамином D, который укрепит ногти и волосы. Еще эта каша крайне необходима для профилактики желудочно-кишечных и сердечных заболеваний.

Что лисе сытно, То журавлю голодно. Манная

Манная крупа производится из пшеницы. Манная каша легко усваивается организмом и назначается при лечении желудочно- кишечных заболеваний. Содержание клетчатки в ней мало, белок и крахмал содержится в достаточном количестве. Витаминов мало. Манную крупу не рекомендуется принимать ежедневно.

Любая каша – это чрезвычайно полезный и к тому же диетический продукт. К основным достоинствам каш можно отнести то, что после тепловой обработки белок, содержащийся в крупе, отлично усваивается организмом. В крупах содержится большое количество углеводов, что делает кашу замечательным источником энергии.

Каша – простая пища, залог красоты и здоровья!