«…И глаза «скажут» спасибо»

Авторы проекта учащиеся 2 и 4 классов МОУ «Алекси- ковская основная общеобразо вательная школа»

Гипотеза Мы считаем, что сохранить хорошее зрение может каждый человек, если он будет знать правила сохранения зрения.

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, почти 20% дошкольников и один из четырёх школьников имеют проблемы со зрением, которые, если оставить их без лечения, могут привести к значительной или необратимой потере зрения. В то же время, многие проблемы, связанные со зрением, могут быть легко излечимы, если их выявить заранее и правильно лечить.

Глаз- что это такое?

Наиболее распространенные проблемы зрения у детей Косоглазие – 4% лечится с помощью очков или операции; Амблиопия (ленивый глаз) – 2% лечится с помощью очков, операции или пластыря, наклеиваемого поверх сильного глаза; Миопия (близорукость) – в зависимости от степени близорукости миопию можно исправить очками, контактными линзами или рефракционной хирургией; Гиперметропия (дальнозоркость) ; Коньюнктивит(красные глаза); Астигматизм

Наши исследования Дети (возраст от 7 до 16 лет)- 8%пользуются очками; Взрослое население (от 27 до 78 лет) – 27,5% пользуются очками.

Причины появления глазных заболеваний внешние факторы, условия жизни, качество питания – недостаточное количество витаминов в пище, общее состояние здоровья, перенесенные заболевания, недостаточное количество дневного света.

Упражнения и игры для сохранения зрения Если глаза устали, выполните такие упражнения: 1.Зажмурьте глаза, а потом откройте их. Повторите 5 раз. 2. Делайте круговые движения глазами: налево – вверх – направо – вниз – направо – вверх – налево – вниз. Повторите 10 раз. 3. Вытяните вперед руки. Следите взглядом за ногтем указательного пальца, медленно прижмите его к носу, а потом медленно отодвиньте обратно. Повторите 5 раз. 4. Посмотрите в окно вдаль 1 минуту.

Профилактические упражнения для глаз 1.15 колебательных движений глазами по горизонтали: справа – налево, слева – направо колебательных движений глазами по вертикали: вверх – вниз, вниз – вверх вращательных движений глазами слева направо вращательных движений справа налево вращательных движений глазами в правую, затем в левую сторону – «восьмерка». Упражнения для снятия усталости глаз 1. Потереть ладонь о ладонь. Закрыть глаза и положить на них ладони. 2. Руки скрестить перед собой, кисти сжать в кулак, большие пальцы вверх. Глаза закрыть и провести три раза большим пальцем левой руки по правой стороне, а правой рукой – по левой стороне надбровных дуг от переносицы до конца бровей.

Правила охраны собственного зрения Не ставьте карандаш и ручки острием кверху. Не стойте слишком близко к человеку, который чинит карандаш, строгает ножом, работает ножницами, шьет. Не играйте с рогатками, самопалами и в другие игры, при которых есть опасность повредить глаза. Будьте осторожны с петардами! Не поддавайтесь на приманку сделать и взорвать «бомбочку»! Всегда помните, что взрыв может испортить вам зрение на всю жизнь! Удерживайте товарищей от озорных игр и развлечений: такие игры могут довести до большой беды вас и ваших товарищей. Не смотрите долго телевизор и не играйте часами в компьютерные игры. Не смотрите на прямые солнечные лучи или яркий свет. Читайте только сидя и держите книгу (журнал, газету) на расстоянии от глаз. При попадании в глаз пылинки не трите глаза грязными руками, а промойте проточной водой.

Оберегайте глаза от заболеваний и повреждений Не трите глаза руками, носовым платком. Вытирайте лицо только чистым полотенцем. Осторожно обращайтесь с перьями, ножичками и другими острыми предметами. Не играйте в опасные для глаз игры. Если глаза засорились или заболели, немедленно обращайтесь к врачу или медицинской сестре. Как сохранить хорошее зрение Занимайтесь при хорошем освещении. Книгу и тетрадь держите на расстоянии 35 сантиметров от глаз, не подносите их близко к глазам. Не читайте лежа. При чтении делайте каждые 20 минут перерыв.

Зачем идти к окулисту, если ничего не болит? Профилактический осмотр глаз необходимо делать два раза в год, для того чтобы предупредить болезнь или приостановить ее вовремя: на раннем этапе заболевания это сделать намного легче и проще, чем в запущенной форме. Заботьтесь о своих глазах. Ведь никто не позаботится о вашем зрении лучше, чем вы сами.

Зачем нужны очки ? Хорошо подобранные очки могут сделать лицо даже более привлекательным, а также помогут улучшить зрение и настроение. Защитные очки носят люди с отличным зрением. Пилот, водитель, мотоциклист, альпинист, спортсмены-лыжники таким образом защищают глаза от солнца, ветра, снега, пыли. Иначе глаза станут болеть. В защитных очках работают: у станка токарь – чтобы металлическая стружка не попала в глаз; сталевар и сварщик, глазам которых угрожают искры. При необходимости пользуйтесь очками. Берегите глаза! И они вам скажут «спасибо»!