Врач гинеколог Кузьмина Ирина Анатольевна Подростковое отделение БУ «Президентский перинатальный центр» Г.Чебоксары, Калинина 106А

Из Википедии свободной энциклопедии Здоро́вье состояние любого живого организма, при котором он в целом и все его органы способны полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга, болезни. К наукам, изучающим здоровье, относятся: диетология, фармакология, биология, эпидемиология, психология, психофизиология, пс ихиатрия,педиатрия, медицинская социология и медицинская антропология, психогигиена, дефектология и другие [1].диетологияфармакологиябиологияпсихологияпсихофизиологияпс ихиатрияпедиатрияпсихогигиенадефектология [1]

Охрана здоровья человека (здравоохранение) одна из функций государства. В мировом масштабе охраной здоровьячеловечества занимается Всемирная организация здравоохранения.здравоохранениечеловечества Всемирная организация здравоохранения Всемирный день здоровьяВсемирный день здоровья отмечается ежегодно 7 апреля,

В преамбуле Устава Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) здоровье трактуется как «такое состояние человека, которому свойственно не только отсутствие болезней или физических дефектов, но полное физическое, душевное и социальное благополучие».

Уровни здоровья Индивидуальное здоровье здоровье отдельного человека. Групповое здоровье здоровье социальных и этнических групп. Региональное здоровье здоровье населения административных территорий. Общественное здоровье здоровье популяции, общества в целом Общественное здоровье

Показатели здоровья Антропометрические (рост, вес, развитие вторичных половых признаков); Физические (характер менструального цикла, частота пульса,артериаль ное давление, температура тела);пульсаартериаль ное давление Биохимические (состав крови, мочи), Биологические (состав влагалищной флоры, наличие ИППП)

Символы здоровья Деревья с плодами персиков являются классическим талисманом здоровья и долголетия по Фэн- шуй Располагать такое дерево лучше всего на Востоке или в центре, а так же можно поместить туда, где обычно собирается вся семья. Чаша со змеей и в наше время считается символом медицины и здоровья

Выделения из половых путей Нормальные выделения Прозрачные Белые скудные, не требующие ношения ежедневных прокладок Без запаха Когда нужно обращаться к врачу Белые обильные Жёлтые, других оттенков С неприятным запахом, сопровождающиеся зудом Сопровождающиеся появлением высыпаний

Менструальный цикл Продолжительность дней Сама менструация 3-7 дней Интервалы между менструациями –до 8 дней Кровопотеря-80 мл Обильные 1-2 дня (4 прокладки в сутки) Сильной боли быть не должно

Факторы, предрасполагающие к болезни Агрессивность, раздражительность, мышечное напряжение, убыстренный тип деятельности; пессимизм, семья, профессия, этнические группы, пол

Передающие факторы -Совладание с проблемами -Употребление веществ и злоупотребления ими (алкоголь, никотин, пищевые расстройства) Виды поведения, способствующие здоровью (выбор экологической среды, физическая активность) Соблюдение правил здорового образа жизниздорового образа жизни

Мотиваторы: -Стрессоры -Стрессоры (нервный стресс, физическое переутомление, переохлаждение; недавно пренесённая болезнь, плохое питание)

Чем опасен никотин? Сильно страдает память, так как курение снижает скорость заучивания Преждевременное утомление Мелькание и двоение в глазах, снижение остроты зрения Повышается деятельность щитовидной железы, в результате чего учащается пульс, повышается температура, возникает жажда, раздражительность, нарушается сон

Чем опасен никотин? Возникают поражения кожи – угри, себорея (перхоть) Задерживается рост тела и рост груди Желтеют зубы и ногти Постоянный запах никотина из дыхательных путей Изнашивается сердце Если девушка беременна- крайне негативное влияние на ребёнка

Алкоголь: Чем опасно пиво? Безжалостное вымывание из организма белков, микроэлементов, витаминов. Изменение фона настроения, человек плохо спит, становится раздражительным. От вымывания витамина С страдает интеллект, снижается иммунитет, чаще возникают простудные заболевания.

Алкоголь: Чем опасно пиво? Появление избыточного веса Алкоголь влияет на все органы человека, но все же больше всего на головной мозг, сердечнососудистую систему, пищеварительную Из-за вкуса, наличия седативных компонентов и небольших градусов бороться с влечением к пиву сложнее, чем с влечением к водке

И хорошенько подумай ….

Гигиена в обычные дни Подмывание - не реже 1-2 раз в день. Вода должна быть тёплой, а не горячей. Руки должны быть чистыми. Использовать средство для интимной гигиены или просто воду. Направление движения-спереди назад

Гигиена во время критических дней Мыться лучше под душем. Подмываться при каждой смене прокладок Подмываться тёплой водой или средством для интимной гигиены. Сначала обмывают наружные половые органы, потом кожу бедер и в последнюю очередь - область заднего прохода.

Гигиена во время критических дней Нижнее бельё нужно менять ежедневно. Не использовать нижнее бельё из синтетики в холодную и жаркую погоду. Использовать специальные средства гигиены- прокладки и тампоны

Прокладки Покупать прокладки лучше в аптеке Прокладки следует менять каждые три-четыре часа - тогда белье и одежда не запачкаются. Парфюмированными или пропитанными дезодорантом прокладками лучше не пользоваться, могут раздражать кожу и вызывать аллергическую реакцию.

прокладки На ночь лучше использовать специальные ночные прокладки, которые толще и длиннее обыкновенных (6 капель) В начале и в последние дни менструации, когда кровотечения ослабевают, можно вполне обойтись ежедневными прокладками (менять каждые 3-4 часа)

Тампоны Прежде чем начать использование тампонов, следует прочитать инструкцию, а если что-то непонятно, надо обратиться к специалисту Девушкам, не живущим половой жизнью можно использовать тампоны- мини, если это не вызывает дискомфорта и боли.

Уход за кожей В подростковом периоде усиливается работа сальных желёз-появляется угревая сыпь Использовать косметические средства, купленные в аптеке Не «выдавливать» угревые элементы-риск проникновения инфекции в головной мозг и появления ещё большего их количества, могут остаться рубцы Лучше не использовать спиртсодержащие лосьоны и тоники

Не злоупотреблять сладкими кондитерскими изделиями, специями, жирной, солёной пищей- угревая сыпь усиливается При излишней угревой сыпи – обратиться к специалисту (дерматологу) для назначения лечения Это явление ВРЕМЕННОЕ, но его продолжительность у всех индивидуальна

Здоровое полноценное питание (никаких диет без показаний врача!!!)

Здоровый сон не менее 8 часов

Физические упражнения

Прогулки на свежем воздухе

Умение расслабляться

Не находиться долго перед экраном телевизора и монитора

Здоровье девочки- здоровье будущей мамы …

… и здоровье её будущего малыша

Сможешь ли ты так когда нибудь? Это зависит от тебя!

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!