Выполнил: ученик 4 класса МБОУ лицей города Зернограда Ростовской области Жерновник Николай Портал «О детстве»

Выяснить влияние занятий вольной борьбой на здоровье и образ жизни спортсмена Определить причины для занятия этим видом спорта Определить какое влияние спорт оказал на здоровье ЦЕЛЬ: ЗАДАЧИ: Портал «О детстве»

МЕТОДЫ Собрать информацию об этом виде спорта Наблюдать за изменениями в состоянии здоровья Опросить детей занимающихся борьбой о причинах, по которым они занимаются ею detstve.ruhttp:// detstve.ru Портал «О детстве»

Кратко о вольной борьбе Родиной вольной борьбы считается Ланкашир. Вольная борьба единоборство двух спортсменов, в котором каждый из соперников стремится положить другого на лопатки или добиться победы с помощью различных технических приемов. Место борьбы - специальный ковер диаметром 9 м. Костюм борца состоит из специального облегающего трико красного или синего цвета и борцовок. Победа присуждается за туше и за проведение приемов (по баллам). Схватка проходит в 2 периода по 2 мин, если победитель не определен назначается дополнительный период. В борьбе не бывает ничьей, всегда должен определяться победитель. Портал «О детстве»

Все борцы умные, сильные, смелые и мужественные, гибкие и выносливые, потому что во время схватки задействованы все группы мышц и нужно просчитать все свои действия и действия соперника. Для развития гибкости Портал «О детстве» используется разучивание определённого набора акробатических упражнений: кувырки, колесо, фляг, рандат, стойка и хождение на руках, подъём с моста. Отрабатывается техника падения и самостраховки. Дыхательная система и общая выносливость развивается с помощью бега на длительные дистанции и подвижными играми (регби). Многие мои противники на ковре – друзья в жизни. Мы всегда поддерживаем друг друга.

О здоровье Вольной борьбой я занимаюсь с 7 лет. Просмотрев мою медицинскую карточку я составил следующую диаграмму, показывающую количество дней, пропущенных во время занятий по болезни.

С тех пор, как я стал заниматься вольной борьбой у меня появилось много друзей. Каждое лето мы с тренером ходим в походы и ездим отдыхать на Черное море. Там очень весело проводим время: купаемся, ходим в горы и конечно тренируемся Мы одна большая дружная семья. detstve.ru

Спорт-это здорово! Спорт- это жизнь!

Мой старший брат тоже занимается вольной борьбой. У него 1 взрослый разряд. Я думаю, что когда мне будет 15 лет я тоже получу 1 разряд, а может быть и звание КМС. Мои наградыНаграды моего брата

Вывод: С тех пор, как я стал заниматься вольной борьбой, мое самочувствие улучшилось. Я реже болею гриппом и ОРЗ. Мой организм окреп и я стал более сильным и выносливым. У меня появилось много друзей. Надеюсь я ещё долго буду заниматься этим видом спорта и достигну высоких результатов.