Весёлые стопы. Игровая профилактика плоскостопия для детей и взрослых.

Презентация:



Advertisements
Похожие презентации
КОРРИГИРУЮЩЕЙ УПРАЖНЕНИЙ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ Гатауллина Луиза Хамзаевна Учитель физической культуры МОУ «СОШ 11 с УИИЯ» г.Ноябрьск Гатауллина.
Advertisements

Осанка (Комплекс корригирующей гимнастики) Плоскостопие (Упражнения для профилактики плоскостопия) Осанка (Комплекс корригирующей гимнастики) Плоскостопие.
Кружок «МАЛЫШИ – КРЕПЫШИ» Руководитель Л.В.Маркова.
ПлоскостопиеПлоскостопие Prezentacii.com. Плоскостопия можно избежать Плоскостопие – одно из самых распространенных заболеваний опорно- двигательного.
Танцевально-ритмический комплекс упражнений «Петрушки»
Составила учитель физической культуры МОУ «Средняя общеобразовательная школа 6» Тарасова О.О.
ЛФК При остеохондрозе. О БЩИЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ Лежа на спине: И. п. – руки вдоль туловища, ноги вместе. Вытянуть руки за голову, потянуться, носки.
Комплекс упражнений с гимнастической палкой. Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч. Левую ногу заведи за спину так, как показано на фото, удерживая.
Окончательно стопа формируется у ребенка к 7-8 годам. Плоскостопие считается одним из самых распространенных заболеваний у детей. Но родители часто не.
Ещё 2000 лет до нашей эры в Китае было известно, что игры и упражнения с участием рук и пальцев влияют на развитие мозга человека. В Японии была создана.
Птица Исходное положение: Сидя на мяче, ноги на ширине плеч, руки в стороны, взмахи руками вверх – вниз, лёгкое покачивание на мяче, ноги стоят на всей.
Плоскосто́пие изменение формы стопы, характеризующееся опущением её продольного и поперечного сводов. Различают поперечное и продольное плоскостопие,
Лечебная физкультура Лечебная физкультура выполнил: ученик 11 класса «А» Бочаров Виктор.
Здоровьеначинается состопы Здоровье начинается со стопы.
«Лиса и журавль» Цели: 1. Развитие физических качеств, двигательной активности и становления физической культуры детей дошкольного возраста. 2. Профилактика.
Здоровые ножки бегали по дорожке Подготовила и провела Низова Наталья Евгеньевна Воспитатель МБДОУ детский сад 64.
Использование нетрадиционных оздоровительных методик на уроках физической культуры ХАТХА - ЙОГА учитель физической культуры: Панарин В.А. с. Становое 2012г.
Как правильно кататься на лыжах. Федоров М.Л.. Подбираем инвентарь: 1.Лыжи надо подбирать ребенку по росту. Острый конец лыжи должен упираться в ладонь.
Тема занятия: Цель занятия: Знакомство с фитбол - мячом, как тренажером для красивой осанки. Фитбол (fitball, "fit" – оздоровление, "ball" – мяч) – щвейцарский.
План-конспект урока 7к класса. Тема урока: спортивные игры (баскетбол) Цель урока: сформировать мотивацию к систематическим занятиям физической культурой.
Транксрипт:

Весёлые стопы Игровая профилактика плоскостопия для детей и взрослых

«Гибкие пальчики» Попробуй захватывать мелкие предметы пальцами стопы и бросать в отверстия коробки стоя на одной ноге или прыгая на ней

«Передай эстафету» Захватив палку между 1 и 2 пальцем передай её другому как можно быстрее

«Надень кольцо» Стоя на одной ноге или прыгая на ней попробуй надеть кольца на палку

Пальцами левой, а затем правой ноги вставь пластмассовые стаканчики друг в друга. Ты узнаешь, какая из ног проворнее «Составь стаканы»

«Завяжи ногами узел»

«Сложи фигуру из палок, камней и шишек» «Нарисуй квадрат, треугольник и круг на песке»

«Движение – это жизнь»

Ты умеешь сгибать и разгибать пальцы! А умеешь ли ты раскрывать их веером? Ты умеешь правильно ходить! А умеешь ли ты ходить на носках, пятках или на боковых поверхностях?

Пройдись по бревну. Сначала ступая всей стопой, а затем на носках «Эквилибрист»

«Босоногий альпинист» Попробуй залезть на стремянку, дерево или крутую горку босиком

«Лягушка» Перекаты с пятки на носок, с подтягиванием пяток вверх

«Весёлые лапки» Попеременное движение стопами вверх/вниз. «Гусеница» Сгибая пальчики, плавно подтягиваем пятку

Упражнения с мячом

Прокат мяча подошвенной поверхностью – от пятки до носка, попеременно правой/левой стопами, очень мягко касаясь поверхности мяча Внутренней поверхностью стоп, ближе к голеностопным суставам, зажат мяч. Опираясь пальцами о пол, поднимаем и опускаем пятки, удерживая мяч.

Обхватываем мяч с обеих сторон стопами, удерживаем 5-10 секунд, чередуем с расслаблением. Мяч между стопами. Разведение носков в стороны, пятки удерживают мяч.

Прокат мяча, выполняется одновременно двумя ногами, подошвенной поверхностью стопы – от пятки до пальчиков Стопы на мяче. Выполняем круговые вращения вправо/влево с лёгким надавливанием на мяч

Пальчики на полу, своды стопы и пятки - на мяче. Пятками надавливаем на мяч. Можно поочерёдно каждой ногой или одновременно двумя

Лёжа на спине подними мяч и возьми его руками

Лёжа на спине прокати мяч сначала по полу, а потом по стене

Лёжа наживоте поднимаем и опускаем мяч

«Марш» на носочках

«Марш» на «коротких» стопах

«Браво» ногами

«Любимые башмаки» обувь для малыша

Будьте здоровы !