Составители: Вершинина С.Г. Бурылова Г.Ф.

Ведущий (Вершинина С.Г.)рассказал кратко о вреде курения и алкоголя родителям, раздали брошюры. Также рассказала о распространенных видах физической активности. Предложила папку-передвижку по данной теме.

США -60% Швеция-70% Германия-80% Россия-6-8 %

*Вместе с детьми делайте утреннюю гимнастику. *Старайтесь каждый день гулять с ребенком не менее часа. *Участвуйте в активных играх своих детей. *Время проведенное на свежем воздухе делите на подвижные игры и длительные прогулки. *Старайтесь в выходные и праздники выбираться на природу, где так же организуйте подвижные игры, прогулки по лесу. *Старайтесь регулярно привлекать ребенка к выполнению посильной физической работе: помощь в домашней работе, на даче.

*Ходьба в медленном темпе(3-4 км),начиная с 30 минут и довести до часа-4-5 раз в неделю. *Быстрая ходьба (начиная с 1- мин до зо)-3-4 раза в неделю. К нагрузкам такой интенсивности следует переходить постепенно. *Оздоровительный бег в медленном темпе не менее20 мин укрепляет иммунную систему, увеличивает содержание гемоглобина в крови и улучшает настроение. *Фитнес. Это оздоровительная методика, включающая комплексные физические тренировки(Аэробные, силовые.) *Езда на велосипеде, плавание, катание на коньках и лыжах, спортивные игры, теннис, футбол, хоккей.

Мамы и папы, бабушки и дедушки, Юноши и девушки, и даже малыши! Мы хотим вам предложить, без курения жизнь прожить, быть здоровым так легко: соки пить и молоко, заниматься физкультурой, музыкой, литературой, жить, мечтать, творить, любить и конечно не курить!

Она просит детей и взрослых угадать сколько ей лет (дети и взрослые угадывают) После того,как угадали,что ей 450, она предлагает сказать почему она в такие годы красивая, молодая и спортивная. Подводит к пониманию, что нужно вести здоровый образ жизни.