Определение искривлений позвоночника

Определение лордозов. Ученик становится спиной к стене, так чтобы к ней прикасались лопатки, ягодицы и пятки. В этом положении между стенкой и поясницей должно быть расстояние при нормальной осанке 2-2,5см, т.е. должна проходить плоская ладонь.

Если расстояние больше и проходит кулак, то осанка нарушена.

Определение кифозов. Мерной лентой определяют расстояние от концов ключицы с левой и правой стороны по спине, а затем измеряют это расстояние со стороны груди.

Если результаты примерно одинаковы, то осанка правильная и заболевание отсутствует, если одно число больше другого, то произошло искривление позвоночника, возникает сутулость и развивается кифоз.

Определение сколиозов. Мерной лентой измеряется расстояние от нижних углов лопаток слева и справа до отростка седьмого позвонка в позвоночнике.

Если расстояние от нижнего угла левой лопатки до отростка равно расстоянию от нижнего угла правой лопатки до отростка, то у ученика правильная осанка, если есть разница в результатах, то определяется боковой сколиоз.

Причины нарушений правильной осанки тела

I Искривления могут возникнуть в младенческом возрасте, когда ребенок начинает рано сидеть. II Искривление может возникнуть из-за перенесенных инфекционных заболеваний, таких как ветряная оспа, коклюш, корь, туберкулез. III В подростковом возрасте

1. При недостатке инсоляции солнечных лучей, которые контролируют образование витамина «Д» в организме

витамин "Д" контролирует усвоение кальция, при недостатке возникает заболевание рахит.

2. При нарушении обмена фосфорно-кальциевых солей в организме. Необходимо употребление молочных продуктов: молока, сыра, сметаны, творога.

3. низкая двигательная активность, гиподинамия способствуют искривлению позвоночника 3. низкая двигательная активность, гиподинамия способствуют искривлению позвоночника

4. Мягкая неудобная постель.

5. Переедание, ожирение, нарушение деятельности желез внутренней секреции

6. Неправильная поза во время учебных занятий. 6. Неправильная поза во время учебных занятий.

7. Перегрузка школьного портфеля учебниками и учебными принадлеж- ностями.

8. Искривление возникает в процессе раннего ношения обуви на высоком каблуке. Обувь на высоких каблуках смещают центр тяжести и тело наклоняется вперед.

9. Отрицательные эмоциональное состояние человека способствует нарушению правильной осанки.

Профилактика и лечение заболеваний позвоночника

Любое заболевание легче предупредить, чем его лечить.

Необходимо заниматься физкультурой и спортом, вести активный образ жизни.

- удобная одежда; - удобная обувь на низком каблуке.

-следить за рационом питания подростка. - должна быть в меру жесткая постель. - должно быть хорошее освещение комнаты.

-ученические парты должны быть удобными и соответствовать росту школьника. - портфель ученика не должен быть перегружен учебными принадлежностями.

- Эмоциональное состояние человека.

Необходимо посещать бассейн, делать утреннюю зарядку, постоянно следить за своей осанкой.