Классный час «Мы здоровы!»

Крепкое здоровье!!!

Народная мудрость гласит

Здоровье не купишь – его разум дарит

Вкусно и полезно

Здоровый образ жизни – это стильно

Я выбираю жизнь

По определению Всемирной организации здравоохранения, «Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие физических дефектов.»

Правила здорового образа жизни Старайся двигаться как можно больше. Движение это жизнь! Чаще ходи пешком: ходьба активизирует кровообращение

Правила здорового образа жизни Для хорошего физического состояния необходимо правильное, глубокое и спокойное дыхание. Старайся чаще проветривать помещение, в котором находишься

Правила здорового образа жизни Уделяй больше внимания осанке. Усталость часто бывает следствием неправильной осанки.

Правила здорового образа жизни Нормальный сон для человека 78 часов. Если ты спишь меньше, возникает хроническая усталость, которая приводит к снижению настроения и работоспособности

Правила здорового образа жизни Неправильное питание также может привести к переутомлению. Ешьте больше пищи, содержащей клетчатку и цельные зерна

Правила здорового образа жизни Плохое настроение усиливает усталость. Старайся чаще слушать любимую веселую музыку это лучшее лекарство от плохого настроения.

Правила здорового образа жизни Соблюдайте режим дня. Ложитесь и вставайте в одно и то же время

Правила здорового образа жизни Будьте психологически уравновешены. Не нервничайте, ведь нервные клетки не восстанавливаются.

Спасибо за внимание!