Мы за здоровый образ жизни

Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков. Духовное здоровье – это здоровье нашего разума, а физическое – здоровье нашего тела. Составляющие здоровья должны гармонично развиваться. Здоровье человека – бесценный дар природы. Разрушить здоровье можно, а купить нельзя. Чтобы быть здоровым, необходимо вести здоровый образ жизни,

двигательная активность ; рациональное питание ; соблюдение режима труда и отдыха ; личная гигиена ; психическая и эмоциональная устойчивость ; отказ от вредных привычек.

Болезни, травмы и несчастные случаи, стрессы, экология, вредные привычки

В настоящее время курение и употребление алкоголя глубоко вошло в быт многих людей, стало повседневным явлением. В среднем в мире курит около 50 % мужчин и 25 % женщин. По данным ВОЗ - 3 миллиона человек в год убивает табак в настоящее время, а в 2020 году от курения погибнут около 10 миллионов человек в возрасте от 30 до 40 лет. Алкоголизм ежегодно уносит около 6 млн. человеческих жизней. Продолжительность жизни курильщика сокращается на 10 лет в среднем, а алкоголика – на 15. Поэтому, остается актуальной проблема отказа от вредных привычек. К тому же еще одна проблема : по статистке к окончанию школы среди выпускников практически нет здоровых детей. Задумайтесь об этом !

До XVI века в Европе не знали о табаке. Моряки из Испании - спутники Христофора Колумба привезли его из Америки (12 октября 1492 г ). Ритуал курения имел у индейцев символический смысл. Противники садились в кружок, вождь раскуривал трубку и передавал ее соседу. Тот после одной - двух затяжек передавал трубку своему соседу, а он своему. И так по кругу шла " трубка мира ". Несмотря на широкое распространение табака в Европе, курение через некоторое время было запрещено в разных странах. В Сант - Яго в 1692 г. За курение были замурованы в стены 5 монахов. В Турции курение рассматривалось как нарушение законов Корана : человека избивали и возили на осле по улицам Константинополя, а после пожара состоялись массовые казни курильщиков. В Персии запрещали курение под страхом лишения губ и носа, а торговцев табака было приказано сжечь на костре. Табак в России. В Россию табак был завезен через Архангельск, еще при Иване Грозном. При царе Михаиле Федоровиче - первом царе династии Романовых - за употребление " зелья табачища " рвали ноздри, били плетьми и ссылали в Сибирь, однако курильщики не переводились. В 16 – 17 веке Москва была деревянная, и из - за частых пожаров курение запретили. Во времена Петра I, внука Михаила Федоровича, курение даже поощрялось. Много сделавший прогрессивного, в данном случае он оказал жителям России плохую услугу..

А сейчас послушайте притчу : Говорят, чтобы уберечь первую виноградную лозу от высыхания, Вакх ( бог виноделия ) вначале вложил ее в птичью косточку. Но веточка стала расти на глазах. И тогда юноша нашел львиную косточку, которая вместила растение с птичьей косточкой. Но веточка продолжала расти. И тут Вакх увидел на обочине кость осла … Затем, когда вино было готово, Вакх стал щедро угощать им людей. И произошло странное событие : когда гости выпивали по одному бокалу, они веселились и пели, как птички ; еще по бокалу – становились сильными и бесстрашными, как львы ; но если выпивали больше – превращались в тупых упрямых ослов. Еще в древности познакомился человек с необычным веселящим действием некоторых напитков из молока, меда, сока плодов. И не сразу заметили, что на следующий день приходит разбитость, головная боль, дурное настроение. Поэтому с пьянством боролись практически во все времена. В Древней Индии, уличенных в пьянстве, заставляли пить из раскаленного металлического сосуда горячее вино или кипяток до наступления смерти. Каждый римлянин, заставший жену в пьяном виде, имел право убить ее. В Голландии женщин - алкоголичек три раза погружали в воду. Русь была одной из трезвых держав в истории. При Петре 1 были изданы законы, согласно которым опьянение отягощало вину. При Екатерине II пьяниц наказывали розгами. В 1917 году в Красной армии пьянство карается расстрелом. В 1941 году война возвращает людей к трезвости. В году появляется понятие алкогольной эпидемии, алкоголь стал опасен из - за вырождения нации в России.

Хмель шумит, | а ум молчит. Дали вина, | так и стал без ума. Пьяному море по колено, | а лужи по уши. И худой квас лучше | хорошей водки. Кто вино любит, | тот сам себя губит. Работа денежки копит, | хмель их топит. Вино полюбил – | семью разорил. Водка и труд | рядом не идут. Кто чарки допивает, | тот веку не доживает. Невинно вино, | но проклято пьянство.

_____________________ годы _____________________ пьешь _____________________ невзгоды _____________________ пропадешь

Слово или словосочетание, образованное перестановкой букв или слогов другого слова. Необходимо сложить слова, обозначающие последствия воздействия алкоголя на организм человека. ФАРКТИН, ДЫОКША, РИЦЗОР, ЯРНАЯН МРЕСТЬ.

Все пословицы, цитаты разделить по четырём разделам : Пьянство – угроза жизни и здоровью человека. Алкоголь и труд. Пьянство и семья. Народные рекомендации тем, кто употребляет алкоголь. 1. За чужое здоровье выпиваешь, а свое пропиваешь. 2. Начинается пьянство с легкомыслия. 3. Без ума пьет - без угла живет. 4. Водка и труд рядом не идут. 5. Река начинается с ручейка, а пьянство с рюмочки. 6. Веселая голова живет спустя рукава. 7. Нынче гуляшки, завтра гуляшки – находишься без рубашки. 8. Пей за столом, а не пей за столбом. 9. Кто в водке ищет силы, тот на краю могилы. 10. Сколько муж выпьет вина, столько жена и дети прольют слез. 11. Водка белая, но красит нос и чернит душу. 12. Когда вино входит – тайна выходит. 13. Вино веселит, да от вина голова болит. 14. Водку пить – ум топить. 15. Счастлив тот, кто вина не пьет. 16. Вино веселит сердце, да человека губит. 17. Не упивайся вином – будешь крепче умом. 18. Как хватил через край, так все пропадай. 19. Дали вина – так и стал без ума. 20. Пьяному море по колено, а лужи по уши. 21. Пей, да дело разумей. 22. Работа денежку копит, а хмель ее топит. 23. Был Иван, стал болван, а все винцо виновато. 24. Вечером пьяница, утром лентяй.

Лучший способ борьбы с вредными соблазнами – никогда не брать в рот сигарету, не употреблять алкогольные напитки, не пробовать психоактивные и наркотические вещества. Или немедленно последовать примеру людей, бросивших и отказавшихся от вредных привычек. Как сказал великий китайский мудрец Лао То : Тот, кто может победить другого – силен, тот, кто может победить самого себя – поистине могуществен ! Любая положительная деятельность может быть толчком к отказу от вредных привычек. Для того, чтобы быть здоровым, счастливым и веселым, лучше заниматься любимым делом : тренировать свое тело, петь, рисовать, вышивать, слушать пение птиц, ходить в походы, на концерты, посещать театры, читать книги, дружить... Что вы можете предложить ?

Вам, молодым, предначертано судьбой жить в XXI веке, да и не только жить, а еще и творить, вершить полезные, добрые, вечные дела. Впереди ожидает Вас Дружба и свет любимых глаз, Шум и радость жизни, И служение Отчизне. Новых звезд и открытий блеск, А не вредных соблазнов треск. Если их не выбираешь, В жизни ты не проиграешь !