Баскетбол Командная защита

« Командная защита и владение мячом – краеугольные камни успеха». Генри «Хенк» Айба, штат Оклахома, тренер команды-чемпиона Олимпийских игр. Игра в защите – это скорее умственный, нежели физический навык. Игроков нужно поддерживать в их стремлении предложить сопернику свою активность, а не только противодействовать ему. Защитники заведомо находятся в менее выгодной позиции, чем нападающие. Одним из способов преодоления этого преимущества является использование правила, что действие обычно быстрее противодействия. Это можно сделать, владея : отношением к игре командной работой инструментами защиты предвидением концентрацией сохранением стойки

Ценная информация: Развитие командной игры Предотвращение простых бросков в корзину. Командная Проявляйте сверх активность сами. Усиливайте альтернативные варианты нападения. защита Совершенствуйте взаимосвязь игроков. Опирайтесь на эффективное нападение. баскетболистов

Категории защиты 1 «прессинг », в которой каждый защитник прикреплен к определенному нападающему, чтобы опекать или защищаться против него. 2 «зонная», в которой каждый защитник несет ответственность за определенный участок поля, в зависимости от положения мяча и игроков нападения. 3 «комбинированная»,сочетающая в себе элементы защиты «игрок- против игрока» и зонной защиты.

Зонная защита С мячом на фланге С мячом в углу передовой зоны

Защита прессингом Ловушки в углах: рядом со средней линией поля Ловушки в углах: рядом с лицевой линией.

Комбинированная защита Комбинированная защита «ромб и один» Комбинированная защита «квадрат и один»

Контрольный перечень состояния командной защиты * разработка основных принципов командного нападения * разработка основных принципов командной защиты *основные защитные навыки *стойки и шаги *защита против игрока с мячом * защита против игрока без мяча *защита закрыванием *переход от противодействия игроку с мячом к противодействию игроку без мяча *защита против центрового игрока * заслоны против игрока с мячом * заслоны против игрока без мяча *двойные заслоны * защитная атака * прессинг броска *подбор в защите *командная защита * «игрок против игрока» *зонная защита *комбинированная защита *уровни защиты *защита зонным прессингом *защита при выбрасывании мяча из-за лицевой линии * защита при выбрасывании мяча из-за боковой лини *защита при выполнении штрафных бросков

Упражнения для тренировки командной защиты стойка при перемещениях и шаги; упражнения в колоннах – индивидуальная защита; закрывания в игре «один на один», «два на два», «три на три», «четыре на четыре»; переход от противодействия игроку с мячом к противодействию игроку без мяча в игре «два на два»; защитные скользящие шаги – стойка в движении и шаги.

Основные принципы для разработки плана тренировки в нападении - быстрый прорыв, броски, основные навыки, игра центрового, подборы мяча и командное нападение ; в защите – переход к защите, основные навыки, действия против игрока с мячом, действия против игрока без мяча, переход от действий против игрока с мячом к действиям против игрока без мяча, и наоборот, заслоны, ловушки, подборы в защите, командная защита; посвящайте 60% - нападению, 40 % - защите; тренируйте базовые навыки на каждой тренировке; тренируйте броски с игры и штрафные броски на каждой тренировке ; чередуйте сложные и простые упражнения; разъясняйте каждый день по одному правилу баскетбола.