Соблюдение режима дня Личная гигиена Правильное питание Занятия физической культурой Психоэмоциональные тренинги Пребывание на свежем воздухе.

Презентация:



Advertisements
Похожие презентации
ЛФК При остеохондрозе. О БЩИЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ Лежа на спине: И. п. – руки вдоль туловища, ноги вместе. Вытянуть руки за голову, потянуться, носки.
Advertisements

Упражнения на самовытяжение Консультация для родителей Воспитателя МАДОУ «Детский сад 275» г. Перми Е.А. СТРАШНОЙ Пермь 2009.
Осанка – привычное положение тела при стоянии, сидении и ходьбе.
Акробатические упражнения Кувырок вперёд Стойка на лопатках.
Игровой стретчинг: "Сказка Утенок Кряк" - автор Носикова Неля Григорьевна
o Осанка o Осанка – это привычное положение тела стоящего, идущего, сидящего человека. Осанка формируется в возрасте от 5 до 18 лет.
Танцевально-ритмический комплекс упражнений «Петрушки»
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА МЫШЕЧНОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ. Д ЕВИЗ : Здоровье – это драгоценность, и притом единственная, ради которой действительно стоит не жалеть.
ГБОУ ВПО Омская государственная медицинская академия Минздрава России КОЛЛЕДЖ Упражнения на фитболе.
Комплекс упражнений с гимнастической палкой. Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч. Левую ногу заведи за спину так, как показано на фото, удерживая.
Осанка. Комплекс упражнений для правильной осанки. Урок физической культуры в 9 классе Учитель Оборнева Е.А.
Осанка Автор: Лебедева Нина Алексеевна – учитель физической культуры МКОУ Староалейская СОШ 2 урок физической культуры, 2 класс,
Презентацию выполнила Сказина Елизавета, 10 Б. У ПРАЖНЕНИЯ НА ШЕЙНЫЙ ОТДЕЛ Наклоны головой: влево- вправо, вперёд-назад Круговые движения головой.
Стретчинг (упражнения на растягивание) Учитель: Кудинкина С.В. Практическое руководство по физической культуре. Выполнили ученицы 10 класса А Толочкова.
ТРЕНЕР- ПРЕПОДАВАТЕЛЬ ПО РЕГБИ Фомаиди Л.К.. Упражнения по физической подготовке на поле 1. Отжимания Из позиции с прямыми руками и прямой спиной опустить.
Комплекс упражнений на ковриках. Упражнения для пресса хороши тем, что их можно выполнять отдельно, уделяя буквально 15 минут в день. Для занятий вам.
Поза лотосаПоза лотоса... Как сесть в позу лотоса? Нет ничего проще. Выполняйте эти упражнения ежедневно и уже через несколько месяцев, а то и недель,
Презентация к уроку по физкультуре (7 класс) по теме: Комплекс упражнений утренней гимнастики
Городищенский район, МОУ Ерзовская СОШ Составила: учитель физической культуры Мухина Екатерина Геннадьевна 19 сентября 2011 годаМухина Е.Г.
ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ НА УРОКАХ ФИЗИКИ. Упражнения для глаз В положении сидя при неподвижной голове медленно перевести взгляд с пола на потолок и обратно,
Транксрипт:

Соблюдение режима дня Личная гигиена Правильное питание Занятия физической культурой Психоэмоциональные тренинги Пребывание на свежем воздухе

Вредные привычки Психоэмоциональные перегрузки Неправильное питание Гиподинамия

Задержаться на прямых руках на 30 секунд, запрокинув голову назад. Задержаться на прямых руках на 30 секунд, запрокинув голову назад. Медленно, прогибая поясницу и прижимаясь грудью к полу, продвигать корпус вперед, до полного распрямления коленей и рук. Медленно, прогибая поясницу и прижимаясь грудью к полу, продвигать корпус вперед, до полного распрямления коленей и рук. Встать на четвереньки, с опорой на ладони и колени. Встать на четвереньки, с опорой на ладони и колени. Упражнение 1 «Кошка»

Медленно поднять правую ногу в сторону насколько можете высоко. Постепенно опустить ее. Медленно поднять правую ногу в сторону насколько можете высоко. Постепенно опустить ее. Встать лицом к стулу или шкафу, упершись руками или облокотившись. Ноги вместе, спина прямая. Встать лицом к стулу или шкафу, упершись руками или облокотившись. Ноги вместе, спина прямая. Упражнение 2 Махи из положения стоя

Медленно поднять верхнюю часть туловища на максимально возможную высоту. Задержаться в верхней точке на 30 секунд. Медленно поднять верхнюю часть туловища на максимально возможную высоту. Задержаться в верхней точке на 30 секунд. Лечь на пол, ладони сложить за голову, ноги, согнутые в коленях, поставить на стул так, чтобы они находились выше линии туловища. Лечь на пол, ладони сложить за голову, ноги, согнутые в коленях, поставить на стул так, чтобы они находились выше линии туловища. Упражнение 3 Поднятие корпуса из положения лёжа

Лечь на пол, ноги прямые, руки вдоль туловища. Медленно поднять ноги вверх до образования угла 45°. Удерживать ноги в таком положении в течение 15 секунд 1 минуты Лечь на пол, ноги прямые, руки вдоль туловища. Медленно поднять ноги вверх до образования угла 45°. Удерживать ноги в таком положении в течение 15 секунд 1 минуты Встать на четвереньки с опорой на ладони и колени. Руки на ширине плеч, голова слегка приподнята, смотреть прямо. Медленно поднять правую ногу, согнутую в колене, так высоко, как можете. Задержать ее в таком положении на несколько секунд. Плавно опустить. Встать на четвереньки с опорой на ладони и колени. Руки на ширине плеч, голова слегка приподнята, смотреть прямо. Медленно поднять правую ногу, согнутую в колене, так высоко, как можете. Задержать ее в таком положении на несколько секунд. Плавно опустить. Упражнение 4 Махи ногами, стоя на четвереньках Упражнение 5 Поднятие ног из положения лёжа

Здоровый образ жизни является субъективно значимым, поэтому в сохранении и укреплении здоровья каждого человека необходима перестройка сознания, ломка старых представлений о здоровье, изменение стереотипов поведения, так как «Здоровье - это ценность, без которой жизнь не приносит удовлетворения и счастья».