Технология превращения мечты в цель Бояринцева Н.Н. - педагог-психолог, преподаватель ГОУ СПО «Вятский автомобильно-промышленный колледж»,

Ваша судьба в ваших руках, меняйте себя и Вы измените окружающий мир. Ф. Ларошфуко

1.Ставим цель. 2.Определяем критерии цели. (Как я узнаю, что моя цель достигнута?) 3.Соглашаемся с ценой вопроса. (Чем я готов заплатить за это и сколько?) 4.Назначаем точную дату достижения цели.(Когда я достигну того, что хочу?) 5.Проводим анализ трудностей. (Внешние организационные и внутренние психологические) 6.Ищем символическую награду для себя. 7.Ежедневное чтение договора вслух. М ___1___2___3____4____5____6____7____Ц

Шаг 1: Сформулируйте и запишите свою мечту

Шаг 2: Как вы узнаете, что цель достигнута? По каким критериям?

Шаг 3: Чем вы готовы за это заплатить? деньгами, временем, здоровьем, отношениями, нервами, отказом от чего – либо, унижением, любовью, дружбой

Шаг 4: Запишите точную дату ( месяц, год, с точностью до дня).

Шаг 5: Проанализируйте опасности на вашем пути. Что вам может помешать достичь цели?

Отговорки: это не сработает; если бы я начал раньше; вот об этом я подумаю потом; мне никто не поможет; я пока к этому не готов; все бы так делали; надо ещё подумать; нет времени на это и т.д.

Пример превращения своих отговорок в новые шаги: Цель: Поехать в Париж Критерии: когда заберусь на Эйфелеву башню Плата: 1000$ Дата: 1 мая 2010г. Опасности: не хватит денег. Один скажет: когда будут деньги, тогда и поеду – это ОТГОВОРКА! А другой поставит новую цель: Заработать деньги! Критерии: 1000$ Плата: дополнительная работа Дата: 1 мая 2010г. Опасности: не хватит здоровья Новая цель: Укрепить здоровье. Критерии: бодрое самочувствие Плата: отказ от курения, алкоголя, физкультура. Дата: 1 мая 2010г. Опасности: могу сорваться, не хватит силы воли… Новая цель: Р азвить силу воли.

Организационные трудности - это не повод для паники и отказа от своих желаний, а повод для очередного превращения мечты в цель!

Определите «Кто Вы – позитивист или негативист?» С каким знаком («+» или «-») Вы воспринимаете все ситуации в которые попадаете?

Шаг 5: Запишите главные опасности, которые вам могут помешать достичь цели.

Шаг 6: Придумайте себе символическую награду и запишите её. Чем вы себя наградите, когда ваша цель будет достигнута?

Шаг 7: Ежедневное чтение договора себе вслух программируем себя напоминаем о цели заряжаем себя уверенностью поддерживаем себя в тонусе и ЕЖЕДНЕВНО продвигаемся к поставленной цели

Любое дело (а достижение цели это деятельность) требует усилий. Оттого как, какие силы вы приложите, зависит достижение вами цели.

Спасибо за внимание!