«Ш КОЛА - ТЕРРИТОРИЯ БЕЗОПАСНОСТИ »

Н АИБОЛЕЕ ОПАСНЫЕ УРОКИ : физика физика химия химия информатика информатика технология технология физкультура физкультура перемена перемена

П РИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ТРАВМ НА Ф ИЗКУЛЬТУРЕ : Плохая теоретическая подготовка Недостаточная разминка Использование непроверенного снаряжения

В ИДЫ ТРАВМ, КОТОРЫЕ МОЖНО ПОЛУЧИТЬ НА ФИЗКУЛЬТУРЕ : 1. Перелом 2. Ушиб 3. Вывих 4. Растяжения и разрыв связок

П ЕРВАЯ МЕДИЦИНСКАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ПОЛУЧЕННЫХ ТРАВМАХ При переломах- Срочно наложите на пострадавшую конечность шину из подручных средств и эластичного или обычного бинта. Необходимо ограничить движения кости в области повреждения, причем желательно зафиксировать не только пострадавшую кость, но и выше и нижележащие суставы. При открытых переломах перед наложением шины на рану сначала накладывают стерильную повязку. При ушибах- На место ушиба положите холодный компресс, не помешает и фиксирующая повязка. При вывихах- Вправлять вывих самому ни в коем случае нельзя! Вывихнутую конечность нужно постараться зафиксировать в наиболее удобном для пострадавшего положении (повязка) и приложить лед. При растяжениях и разрывах связок- Не откладывая, наложите на поврежденный сустав повязку, которая будет ограничивать его движения, сверху приложите лед или холодный компресс. Пострадавшую конечность положите на возвышение.

П РАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ НА УРОКЕ ФИЗКУЛЬТУРЫ. П ОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ На урок физкультуры нужно приходить только в специальной спортивной форме. На урок физкультуры нужно приходить только в специальной спортивной форме. Выбирайте спортивную форму в зависимости от места проведения занятий (спортивный зал, спортивная площадка, стадион, бассейн) и времени года (осень, зима, весна). Выбирайте спортивную форму в зависимости от места проведения занятий (спортивный зал, спортивная площадка, стадион, бассейн) и времени года (осень, зима, весна). Приходите в той форме, которая принята в вашей школе (спортивный костюм, шорты, спортивные брюки, футболка, куртка и т. п.). Приходите в той форме, которая принята в вашей школе (спортивный костюм, шорты, спортивные брюки, футболка, куртка и т. п.). Спортивная форма должна быть удобной и лёгкой. Лучше всего подойдёт одежда из натуральных тканей, которые хорошо пропускают воздух летом и сохраняют тепло зимой. Спортивная форма должна быть удобной и лёгкой. Лучше всего подойдёт одежда из натуральных тканей, которые хорошо пропускают воздух летом и сохраняют тепло зимой. Проследите, чтобы вам не мешали наручные часы, украшения, заколки. Если у вас длинные волосы, уберите их, чтобы они не лезли в глаза и не мешали вам и окружающим. Проследите, чтобы вам не мешали наручные часы, украшения, заколки. Если у вас длинные волосы, уберите их, чтобы они не лезли в глаза и не мешали вам и окружающим.

В раздевалке ведите себя спокойно, не спешите, не балуйтесь, не шумите. Аккуратно сложите свою одежду и отправляйтесь на урок. Если раздевалка в вашей школе не закрывается на время проведения урока, старайтесь не оставлять там деньги и ценные вещи. Во время урока физкультуры нужно быть очень внимательными, собранными, сосредоточенными и осторожными. Вы двигаетесь интенсивно и быстро, поэтому наиболее велика вероятность получения и нанесения другим травм и ушибов. Неправильно выполненное упражнение может повредить вашему здоровью и привести к травме. Чтобы избежать травм, делайте только те упражнения и только так, как говорит и показывает учитель. Нельзя находиться слишком близко к ученику, который выполняет какое-либо упражнение. Нужно быть предельно внимательными во время игр и упражнений с мячом, скакалкой, а также во время занятий на брусьях, канате и других спортивных снарядах. Во время командных игр строго соблюдайте установленные правила. Если вы почувствовали себя плохо до или во время урока, немедленно сообщите об этом учителю. Если вы увидели, что вашему товарищу стало плохо, сразу же позовите учителя.