1 ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНТСТВО ПО ОБРАЗОВАНИЮ Сибирский федеральный университет Влияние гиподинамии, повышенного нервно- психического напряжения, монотонной деятельности на организм человека

2 Существует две разновидности недостаточной двигательной активности Существует две разновидности недостаточной двигательной активности: Гипокинезия - недостаток мышечных движений. Гипокинезия - недостаток мышечных движений. Гиподинамия - недостаток физического напряжения. Гиподинамия - недостаток физического напряжения.

3 Влияние гиподинамии, повышенного нервно-психического напряжения, монотонной деятельности на организм человека Влияние гиподинамии, повышенного нервно-психического напряжения, монотонной деятельности на организм человека Гиподинамия (от греческого hypo - внизу и dynamis - сила) - ослабление мышечной деятельности, обусловленное сидячим образом жизни и ограничением двигательной активности.

4 Влияние гиподинамии, повышенного нервно-психического напряжения, монотонной деятельности на организм человека Влияние гиподинамии, повышенного нервно-психического напряжения, монотонной деятельности на организм человека Последствия, к которым приводит длительное уменьшение физической активности: в мышечных клетках развиваются дегенеративно- дистрофические изменения; в мышечных клетках развиваются дегенеративно- дистрофические изменения; снижается тонус мышц; снижается тонус мышц; уменьшается нагрузка на сердечно-сосудистую систему; уменьшается нагрузка на сердечно-сосудистую систему; ухудшается состояние кровеносных сосудов; ухудшается состояние кровеносных сосудов; снижается сила дыхательных мышц и функционального состояния аппарата дыхания; снижается сила дыхательных мышц и функционального состояния аппарата дыхания; выход из костей кальция; выход из костей кальция; значительно снижаются энерготраты организма и увеличивается масса тела за счет жирового компонента; значительно снижаются энерготраты организма и увеличивается масса тела за счет жирового компонента; снижается работоспособность всего организма. снижается работоспособность всего организма.

5 Влияние гиподинамии, повышенного нервно-психического напряжения, монотонной деятельности на организм человека Влияние гиподинамии, повышенного нервно-психического напряжения, монотонной деятельности на организм человека Стресс (от англ. stress - напряжение) - общая системная реакция организма человека на экстремальные раздражения.

6 Влияние гиподинамии, повышенного нервно-психического напряжения, монотонной деятельности на организм человека Влияние гиподинамии, повышенного нервно-психического напряжения, монотонной деятельности на организм человека Физический стресс Возникающий во время высокоинтенсивной двигательной деятельности спортсмена, но не связанный с какими-либо эмоциональными переживаниями (например, тренировочные занятия, особенно в стандартных видах спорта).

7 Влияние гиподинамии, повышенного нервно-психического напряжения, монотонной деятельности на организм человека Влияние гиподинамии, повышенного нервно-психического напряжения, монотонной деятельности на организм человека Эмоциональный стресс Отражающий высокое нервно-психическое напряжение во время соревновательной деятельности и вызывающий мобилизацию функциональных резервов организма и значительные психические, вегетативные и гормональные реакции, которые обеспечивают высокую работоспособность.

8 Влияние гиподинамии, повышенного нервно-психического напряжения, монотонной деятельности на организм человека Влияние гиподинамии, повышенного нервно-психического напряжения, монотонной деятельности на организм человека Нервно-психическое напряжение I степень - слабое нервно-психическое напряжение. I степень - слабое нервно-психическое напряжение. II степень - умеренное нервно-психическое напряжение. II степень - умеренное нервно-психическое напряжение. III степень - чрезмерное нервно-психическое напряжение. III степень - чрезмерное нервно-психическое напряжение. IV степень - патологическое нервно-психическое напряжение. IV степень - патологическое нервно-психическое напряжение.

9 Влияние гиподинамии, повышенного нервно-психического напряжения, монотонной деятельности на организм человека Влияние гиподинамии, повышенного нервно-психического напряжения, монотонной деятельности на организм человека I степеньнервно-психического напряжения I степень нервно-психического напряжения Показатели высшей нервной деятельности и гемодинамические характеристики соответствуют нормальным.

10 Влияние гиподинамии, повышенного нервно-психического напряжения, монотонной деятельности на организм человека Влияние гиподинамии, повышенного нервно-психического напряжения, монотонной деятельности на организм человека II степеньнервно-психического напряжения II степень нервно-психического напряжения Система адаптации целостного организма функционирует оптимально, происходит активация психической и психомоторной деятельности с повышением ее продуктивности за счет усиления регуляторной роли доминантного полушария. Одновременно происходит возрастание гемодинамических показателей - ЧСС, АД, МОК.

11 Влияние гиподинамии, повышенного нервно-психического напряжения, монотонной деятельности на организм человека Влияние гиподинамии, повышенного нервно-психического напряжения, монотонной деятельности на организм человека III степеньнервно-психического напряжения III степень нервно-психического напряжения Снижение адаптированности, в частности дезорганизация психомоторной деятельности со снижением роли доминантного полушария, а также ухудшение гемодинамических показателей.

12 Влияние гиподинамии, повышенного нервно-психического напряжения, монотонной деятельности на организм человека Влияние гиподинамии, повышенного нервно-психического напряжения, монотонной деятельности на организм человека IVстепеньнервно-психического напряжения IV степень нервно-психического напряжения Развитие психосоматических заболеваний.

13 Влияние гиподинамии, повышенного нервно-психического напряжения, монотонной деятельности на организм человека Влияние гиподинамии, повышенного нервно-психического напряжения, монотонной деятельности на организм человека Монотония Напряжение, вызванное однообразием выполняемых действий, невозможностью переключения внимания, повышенными требованиями, как к концентрации, так и к устойчивости внимания.

14 Влияние гиподинамии, повышенного нервно-психического напряжения, монотонной деятельности на организм человека Влияние гиподинамии, повышенного нервно-психического напряжения, монотонной деятельности на организм человека Критерии монотонной деятельности Малая длительность операции, большое число повторяемых операций в течение часа, в течение рабочего дня. Малая длительность операции, большое число повторяемых операций в течение часа, в течение рабочего дня. Небольшое число элементов в операции. Небольшое число элементов в операции. Заданный темп и ритм работы. Заданный темп и ритм работы. Ограниченное число сенсорных и мышечных систем, участвующих в операции. Ограниченное число сенсорных и мышечных систем, участвующих в операции. Вынужденная рабочая поза. Вынужденная рабочая поза. Малая эмоциональная насыщенность трудового процесса; Малая эмоциональная насыщенность трудового процесса; Разобщенность работников. Разобщенность работников.

15 Влияние гиподинамии, повышенного нервно-психического напряжения, монотонной деятельности на организм человека Влияние гиподинамии, повышенного нервно-психического напряжения, монотонной деятельности на организм человека Центральные механизмы возникновения монотонии Развитие гипоактивности высших уровней нервной деятельности (в результате автоматизации действий) и, как следствие этого, нисходящая дезактивация (то есть распространение дезактивации от высших отделов ЦНС к низшим). Развитие гипоактивности высших уровней нервной деятельности (в результате автоматизации действий) и, как следствие этого, нисходящая дезактивация (то есть распространение дезактивации от высших отделов ЦНС к низшим). Развитие гипоактивности подкорковых структур и, как следствие этого, восходящая дезактивация (то есть распространение дезактивации от низших отделов ЦНС к высшим). Развитие гипоактивности подкорковых структур и, как следствие этого, восходящая дезактивация (то есть распространение дезактивации от низших отделов ЦНС к высшим).