«Влияние банных процедур на изменение веса». Автор: ученица 9 класса Бродникова Анастасия Научный руководитель: Колесникова Ольга Александровна

Цель: «Выявить, влияют ли банные процедуры на изменение веса человека и каким образом»

Свой опыт (исследования) Мы провели исследования по поводу изменения веса человека после посещения бани. К нашей работе был привлечен человек, который являлся исследуемым объектом, т.е. мы сняли его параметры до и после посещения банных процедур. Исследования проходили 5 недель, а замеры веса наблюдались раз в неделю, после каждого посещения бани. Масса исследуемого человека 57,2 кг в нормальных условиях, а после каждого посещения бани она менялась в зависимости о увеличения температуры или увеличения времени сеанса нахождения в бани.

Наши исследования: 1 неделя: масса тела (до посещения бани) равна 57,2 кг, затем сеанс посещения бани, при условиях: t=80C и время 10 минут и масса тела (после посещения бани) 56,9 кг, в итоге: за сеанс в бане потеря веса составляет 0,300 кг. 2 неделя: масса тела (до посещения бани) равна 57,2 кг, затем сеанс посещения бани, при условиях: t=100C и время 10 минут и масса тела (после посещения бани) 56,8 кг, в итоге: за сеанс в бане потеря веса составляет 0,400 кг. 3 неделя: масса тела (до посещения бани) равна 57,2 кг, затем сеанс посещения бани, при условиях: t=100C и время 15 минут и масса тела (после посещения бани) 56,6 кг, в итоге: за сеанс в бане потеря веса составляет 0,600 кг. 4 неделя: масса тела (до посещения бани) равна 57,2 кг, затем сеанс посещения бани, при условиях: t=100C и время 5 минут и масса тела (после посещения бани) 56,8 кг, в итоге: за сеанс в бане потеря веса составляет 0,400 кг. 5 неделя: масса тела (до посещения бани) равна 57,2 кг, затем сеанс посещения бани, при условиях: t=120C и время 15 минут и масса тела (после посещения бани) 56,5 кг, в итоге: за сеанс в бане потеря веса составляет 0,700 кг.

Таблица Неделя Температ ура, 0 С время, мин. Масса до бани Масса после бани потеря веса, гр 1800:1057,256, :1057,256, :1557,256, :0557,256, :1557,256,5700

График

Вывод Банные процедуры очень сильно влияют на изменение веса человека в сторону уменьшения его, и это мы видим из проделанных исследований и составленного графика, но использовать баню в качестве средства к похудению нельзя, т.к. потеря веса идет за счет обезвоживания организма и это не очень хорошо сказывается на здоровье человека. Но в целом бани очень полезны и в комплексе с разными физическими упражнениями или фитнесом, с диетой, посещение бани можно использовать для поддержания в тонусе свою фигуру.

Рекомендации: 1.Не использовать банные процедуры в качестве средства к похудению, а лишь поддерживать свой вес. 2.Принимать банные процедуры 1-2 раза в неделю. 3.Использовать после банных процедур обливание холодной водой, что ведет к закаливанию. 4.Диета - массаж - физические упражнения - САУНА. 5.Не входите в парную баню после обильной еды. 6.Не посещайте парную, если вы переутомились или плохо себя чувствуете. Планы на будущее: продолжить нашу работу на следующий год, но с другими параметрами например: повышение температуры или повышение времени сеанса в бане.