Здоровое питание. Составила Колошина В.П. - учитель биологии МБОУ «СОШ 26».

Древнегреческий стандарт: Афинским стандартом красоты мы сейчас называем параметры Венеры Милосской: грудь 86, талия 69, бедра 93 при росте всего-то в 164 сантиметра. Эта мерка очень условна и, возможно, далека от истинного положения дел: немало воды утекло с тех пор, и множество источников классической Греции попросту не дошло до нас.

Нормы веса и роста, параметры идеальной фигуры женщины в разные века. Венера Милосская, Афродита, Деметра. Параметры идеальной женской фигуры (в см) рост-164 грудь-86 талия-69 бедра-93 Венера МилосскаяАфродитаДеметра Эталон женской фигуры античности Параметры идеальной женской фигуры (в см) рост-164 грудь-86 талия-69 бедра-93 Венера МилосскаяАфродитаДеметра

Любовь Орлова как эталон Примерные параметры фигуры (в см) рост грудь 80 талия 47 бедра 82

Такую фигуру сделай сам.

Специи повышают аппетит.

Молочные продукты укрепляют кости.

Еда должна быть сбалансирована и красиво оформлена.

Пирамиды питания разнообразны… выбирай.

Пищевая пирамида человека.

Здоровое питание выглядит так…Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу.

Вода. Человек на 87% состоит из воды. Вода является растворителем различных веществ, с помощью которой выводятся из организма ядовитые и отработанные вещества. Суточная потребность в воде у человека 2,5 литра.

Еда как исключение.

Лучший друзья талии – сантиметр и весы

Мед и пчелопродукты повышают иммунитет

Холодильник гурмана должен выглядеть так….

Витамины укрепляют сердечную мышцу.

Залог здорового питания – овощи и фрукты.

Сочетание овощей и фруктов залог здоровья.

Красивое оформление вызывает аппетит.

Морепродукты – залог долголетия.

И ягоды на десерт.

Морепродукты источник фосфора.

Растянувшуюся кожу удаляют хирургическим путем.

Анорексия.

Две стороны одной медали.

Витамин для похудения Витамин D помогает организму не только усваивать кальций и укреплять кости, он еще регулирует образование жировой ткани. Женщины, у которых обнаружился дефицит витамина D (так называемого солнечного витамина), весили в среднем на 8 – 9 кг больше тех, у кого было достаточное количество этого витамина. Почему? Исследователи предполагают: либо витамин замедляет процесс образования жировых клеток, либо, наоборот, жировые клетки блокируют витамин D, препятствуя его усвоению организмом. Чтобы обеспечить себя этим витамином в достаточном количестве, подставьте тело под солнечные лучи без солнцезащитного средства, но не более 10 минут в день! И лучше руки, чем лицо. А в холодное время года можно « подзарядиться », принимая витамин D в капсулах, – после консультации с вашим врачом, который подберет оптимальную дозу.

Активный образ жизни полных людей.