.

.

.

.

.

Событие, вызвавшее напряжение: Когда я вижу, что……. Когда я сталкиваюсь с тем, что……. Когда это происходит……..

Ваша реакция – точное называние своего чувства в этой ситуации: Я чувствую….. Я не знаю как реагировать……

Предполагаемый вами исход, просьба – об изменении поведения партнера: Я хочу тебя попросить ….. Я был бы рад…… Я очень хотела бы……. Я была бы благодарна тебе, если бы

Ты – высказывания: С тобой бесполезно что- то обсуждать, ты никогда ничего не слушаешь…

Я – высказывания: Когда я хочу поделиться с тобой чем – то очень важным и вижу, что тебе это не интересно, у меня все валится из рук, и мне хотелось бы чтобы ты меня выслушал.

Ты – высказывания: Ну все, хватит, мне все ясно, ты опять врешь.

Я – высказывания: Всякий раз, когда я слышу твои оправдания, я чувствую, что я тебе не верю и что мне тебя не жалко. Я хотел бы …..

Ты – высказывания: Шнурки ты завязывать не можешь, куртку застегивать не можешь, ты вообще сам что– нибудь можешь?

Я – высказывания: Я так устаю завязывать тебе шнурки. Как бы мне хотелось, чтобы ты научился делать это самостоятельно!