4 заседание психолого-педагогического семинара «Основы конструктивного общения в образовательном процессе» «Я – учитель. Искусство общения »

Доброе утро))) Just Smile))))))))))))))

1.Влияние эмоционального состояния учителя на стиль его взаимодействия с учащимися. 2.Практикум по нормализации внутренних темпоритмов, созданию энергетического баланса, состоянию уравновешенности и стабильности учителя на уроке. Вопросы для обсуждения:

Упражнен ие- разминка

Тест Нужно ли вам учиться бороться со стрессом?

Инструкция: Ответьте «да» или «нет» на десять вопросов: 1.Часто ли вы чувствуете, что слишком устали, чтобы отвечать вниманием на внимание со стороны окружающих? 2. Бываете ли вы вспыльчивы по пустякам? 3. Случалось ли вам чувствовать, что вы устали после отпуска ( выходных, каникул) больше, чем до него? 4.Случалось ли вам испытывать по вечерам ощущение. Что шея онемела, мышцы плеч ноют, а в спине – тупая боль? 5. Испытываете ли вы головные боли от конфликтов в семье? 6. Приводят ли конфликты к нарушению пищеварения? 7. Бываете ли иногда слишком плаксивы или близки к слезам? 8. Предрасположены ли вы к астме или кожной сыпи и дают ли о себе знать. Когда вы эмоционально расстроены? 9. Приходилось ли вам испытывать внезапные приступы болезни как раз тогда, когда нужно было собрать все силы для решающего поступка? 10. Часто ли вам кажется, что вы тратите слишком много времени, на решение чужих проблем и у вас не остается времени на себя?

Посчитали положительные результаты… если их больше 4, пора задуматься о том, что стресс отнимает у вас слишком много сил, ресурсов, а значит – здоровья.

Естественные способы регуляции. смех, улыбка, юмор, размышление о хорошем, приятном, различные движения типа потягивания, наблюдение за пейзажем за окном, рассматривание цветов в помещении, фотографий, купание в солнечных лучах, вдыхание свежего воздуха, высказывание похвалы, комплиментов кому-либо просто так. Получайте удовольствие от каждого момента вашей жизни!!!

Дышите глубже!!! Дыхательные техники С успокаивающим эффектом С тонизирующим эффектом

Релаксационное техники

Аутогенные техники:

Медитативные техники

Избавляйтесь от негатива!!! «Мешочек с обидками»

Алиса: А жизнь – это серьёзно ? Чеширский Кот : О да, жизнь – это серьёзно ! Но не очень… Спасибо за внимание!!!