СТАВРОПОЛЬСКАЯ ГОСУДАРСТВЕННАЯ МЕДИЦИНСКАЯ АКАДЕМИЯ ЦЕНТР СТУДЕНЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ ЦЕНТР СТУДЕНЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ Руководитель центра: профессор, д.м.н. М.Е. ЕВСЕВЬЕВА СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ И СТИЛЬ ЖИЗНИ КАК СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ И СТИЛЬ ЖИЗНИ КАК АСПЕКТЫ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕЖЕНИЯ СТУДЕНТОВ АСПЕКТЫ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕЖЕНИЯ СТУДЕНТОВ Выполнили: Базарова Н. Н. 405А гр. Мелёшкина М.А. 411Б гр. Мелёшкина М.А. 411Б гр. Руководитель : проф., д.м.н. Евсевьева М.Е Руководитель : проф., д.м.н. Евсевьева М.Е. Ставрополь, 2011

Актуальность Стресс и студент Влияние стиля жизни Как правильно вести себя в стрессовой ситуации?

Цель Определить зависимость между стилем жизни студентов и устойчивостью к стрессогенным ситуациям у девушек и юношей.

Структура исследования База исследования: Центр студенческого здоровья СтГМА. Методы сбора информации: Опрос в форме анкетирования ( Бостонский тест на стрессоустойчивость (2007 г.)) Выборка – по полу

Бостонский тест на стрессоустойчивость Необходимо ответить на вопросы в количестве 20, исходя из того, насколько часто эти утверждения верны для исследуемого. На каждый вопрос имеется 5 вариантов ответов: Всегда Часто Иногда Почти никогда Никогда

За каждый ответ начисляется от 1 до 5 баллов соответственно. Результаты суммируются, из общей суммы вычитается 20 и конечный результат оценивается по шкале. Результат меньше 10 баллов свидетельствует в пользу устойчивости к стрессовым ситуациям Итоговое значение больше 30 баллов означает, что стрессовые ситуации оказывают значительное влияние на здоровье и жизнь человека Бостонский тест на стрессоустойчивость

Минималь- ная сумма баллов Максималь- ная сумма баллов Средние значения Юноши (n=16) Девушки (n=16) ,8 Результаты

Вы едите, по крайней мере, одно горячее блюдо в день?

Вы спите 7-8 часов, по крайней мере, четыре раза в неделю?

В пределах города у Вас есть хотя бы один человек, на которого Вы можете положиться?

Вы можете организовать Ваше время эффективно?

ВЫВОДЫ Как юноши, так и девушки в среднем имеют нормальный уровень стресса, который соответствует в меру напряженной жизни активного человека.

Заключение Чтобы снизить уровень напряжения должны быть созданы определенные условия: Уверенность каждого человека в поддержке общества; Формирование у студентов уверенности в своем коллективе; Соблюдение здорового образа жизни!

Рекомендации по разрешению конфликтов 1. Научитесь успокаиваться перед разговором. 2.Не переходите на личности 3. Не оскорбляйте собеседника 4. Ищите решение проблемы 5. Научитесь слушать

Спасибо за внимание!!!