Увлечения молодежи и основные составляющие режима для человека, значимость двигательной активности, питания и сна в режиме здорового человека. Выполнила: Игнатченко Дарья 11кл. Руководитель: Кусаинов С. Е.

Оглавление. 1.Выбор и обоснование темы. 2.Службы социально- психологической поддержки. 3.Режим дня. 4.Состояние здоровья, режим дня, учебная нагрузка и двигательная активность учащихся 1-х и 10-х классов. 5.Влияние стрессов на человека. 6.Характеристика молодежи в наше время. 7.Использованная литература.

Выбор и обоснование темы. Я выбрала тему « Увлечения молодежи и основные составляющие режима для человека, значимость двигательной активности, питания и сна в режиме здорового человека.» потому, что она очень актуальна в наше время.

Здоровье и развитие молодежи. В наше время существует программа «Здоровье и развитие молодежи», направленная на достижение следующих целей: - повысить степень участия молодежи в решении вопросов, которые касаются их самих; - защитить молодежь от факторов, угрожающих их здоровью ( ВИЧ/СПИД, ИППП),а так же указать службы в которых им помогут справиться с той или иной проблемой не прибегая к пагубным привычкам (найти себя и свое место в обществе); - способствовать созданию более информированного общества;

МИЦ. Доброжелательная и безопасная для молодежи среда; Волонтерское движение; Наличие, доступность и постоянное обновление информации; Образовательные программы; Консультационные услуги; С 1999 г. создание, поддержка и развитие системы мед. служб, «дружественных к молодежи», является важнейшим направлением программы «Здоровье и развитие молодежи» ЮНИСЕФ в Российской Федерации.

Службы социально- психологической поддержки. «Многое из того, что нам необходимо, может подождать, но не ребенок. Сейчас то время, когда формируется тело и развивается дух. Ему нельзя сказать: «ЖДИ ДО ЗАВТРА». Его зовут – сегодня.»

Режим дня. Сон: 7- 8 лет – 11,5- 11 ч., лет – 10,5- 10 ч., лет – 10 ч., лет – 9,5 ч., лет – 8,5- 8 ч.

Расписание школьного дня МОУ «Азовская СОШ 2». Занятия начинаются в 8:10 и завершаются в 14:15. Все учащиеся должны быть в школе в 8:00. Кружки включают посещения спортивных клубов и секций, а также консультации по предметам. Родителям стоит помнить, что они должны забирать детей сразу после окончания школьных занятий.

Расписание звонков. 1-ый класс: 08: :45 первый урок (перемена 15 минут) 9:00 – 09:35 второй урок (динамическая пауза 40 минут) 10:15 – 10:50 третий урок (перемена 20 минут) 11:10 – 11:35 четвертый урок

2-11 класс: 08:10 – 08:50 первый урок (перемена 10 минут) 09:00 – 09:40 второй урок ( перемена 20 минут) 10:00 – 10:40 третий урок ( перемена 15 минут) 10:55 – 11:35 четвертый урок (перемена 10 минут) 11:45 – 12:25 пятый урок (перемена 10 минут) 12:35 – 13:15 шестой урок ( перемена 20 минут) 13:35 – 14:15 седьмой урок.

Режим дня обычного представителя молодежи. При анализе режима дня школьника учитывались следующие основные компоненты: 1.Учебные занятия в периоды оптимальной работоспособности в школе; 2.Приготовление уроков дома; 3.Отдых с максимальным пребыванием на открытом воздухе; 4.Регулярное и достаточное питание; 5.Гигиенический полноценный сон.

Влияние стрессов на человека. Подавленный стресс становится причиной хронического стресса или депрессии- одного из самых распространенных психологических расстройств. Признаки: 1.Чувство безнадежности, беспомощности; 2.Повышенная тревожность; 3.Пессимизм; 4.Частые головные боли и проблемы в интимной жизни.

Характеристика молодежи в наше время : 1.Сильные стороны: образованность, грамотность, знание языков, владение компьютером, широкий спектр дополнительных увлечений, занятий. Компетентные и инициативные молодые люди. Высокая покупательская способность. Высокий уровень технических знаний. Толерантность. Заинтересованность молодежи в создании и развитии города в будущем. Мобильность молодежи, способность приспосабливаться к различным ситуациям.

Слабые стороны: 1.Бескультурье. 2.Мало времени уделяется проблеме свободного времени молодежи. 3.Безработица. 4.Нет обмена информацией. 5.Не поддерживают связи с соседями по району и жителями региона.

Возможности: 1.Есть желание работать, достигать своих целей. 2.Желание учиться. 3.Много проектов и инициатив. 4.Большая рабочая сила. 5.Много неиспользованных помещений, которые можно использовать для проведения свободного времени, жилья. 6.Предоставление льгот молодым специалистам.