Курение или здоровье?

Табак –самый распространенный легальный наркотик нашего времени. В Европу табак был завезен в 16 веке Христофором Колумбом. Слово «табак» произошло от названия травы, которая выращивалась в провинции Табако и применялась для курения. Слово «курить» произошло от основы «курь», что означает дым, смрад. В 17 веке курение табака в России ввел принудительным порядком Петр I,который считал, что эта привычка приблизит Россию к европейской культуре. История табакокурения

Если человек, закурив, продолжает курить и это становится постоянным фактором, начинает формироваться никотиновый синдром, или никотиновая токсикомания. Выделяют три стадии никотиновой токсикомании:

Первая стадия Бытовое курение. Человек курит эпизодически сигареты в неделю, в зависимости от ситуации. Затем возникает ежедневное курение до 3-5 сигарет в день. Курильщику кажется, что его работоспособность повышается, улучшается самочувствие.

Вторая стадия Привычное курение. Появляется навязчивое желание курить. Возникает зависимость от курения. В этой стадии ухудшается самочувствие: появляются головные боли, раздражительность, нарушается сон, повышается утомляемость.

Третья стадия Пристрастное курение. Зависимость носит физический характер. Возникает неодолимое желание курить. Развивается тяжелая абстиненция. Появляется привычка курить натощак, сразу после еды, нередко ночью.

Статистика из каждых 100 человек, умерших от хронических заболеваний легких, 75 курили; из каждых 100 человек, умерших от ишемической болезни сердца, 25 курили; из каждых 100 человек, начавших курить, заядлыми курильщиками становятся 80; каждый 7-й длительно курящий человек страдает эндартериитом – тяжелым заболеванием кровеносных сосудов; если человек начал курить в15 лет, продолжительность его жизни уменьшается более чем на 8 лет; выкуривая 20 сигарет в день, человек дышит воздухом, загрязненность которого в раз превышает санитарные нормы; 4000 химических веществ, содержащихся в табачном дыме, наносят непоправимый вред здоровью не только курящих, но и тех, кто находится рядом с ними.

Горящая сигарета – это маленький химический завод, выпускающий более 4000 разных химических веществ, 43 из которых являются канцерогенами (то есть вызывающими рак) и более 400 других токсичных веществ, включая никотин.

В дыме табака содержится более 80 ядовитых веществ: Никотин Углекислый газ Окись углерода мг. Синильная кислота Аммиак мг. Смолистые вещества Органические кислоты Фенол мг. Ацетон мкг. Радиоактивный полоний нК. Цианистый водород мкг.

Вред, наносимый курением организму человека : Курение поражает органы дыхания, сердечно - сосудистую систему, желудочно-кишечный тракт. Курильщики болеют раком лёгких в несколько раз чаще, чем некурящие и составляют % всех больных раком лёгких. Курение увеличивает вероятность других видов злокачественных опухолей (полости рта, пищевода, гортани, поджелудочной железы, желудка, толстой кишки, почки, печени). Курение способствует развитию инфекционных заболеваний органов дыхания. Курение является фактором риска для осложнений при беременности. Курение увеличивает вероятность рака лёгких у окружающих (пассивное курение). Каждый седьмой долго курящий болеет тяжким недугом кровеносных сосудов Курение является фактором риска сердечно - сосудистых заболеваний (атеросклероз и инфаркт миокарда), в 13 раз чаще заболевают стенокардией, в 12 раз - инфарктом миокарда.

Курение – причина многих тяжёлых заболеваний. В социальном отношении менее вредной, чем пьянство, но зато более распространённой привычкой является курение. Курят, к сожалению, очень многие: мужчины, женщины, пожилые люди, подростки. Однако далеко не все представляют себе, какое большое зло курение, как пагубно действует на организм никотин, этот «культурный» яд.

Никотин – яд ! У начинающего курильщика даже одна выкуренная папироса может вызвать острое отравление, для которого характерны: тошнота, бледность, холодный пот, общая слабость, учащение пульса, головокружение, шум в ушах. Дым от 25 папирос содержит около двух капель чистого никотина, то есть такое количество яда, которого достаточно для того, чтобы убить собаку. Мышь погибает моментально, если ей впустить в глаз одну каплю никотина.

1 - 2 пачки сигарет содержат смертельную дозу никотина. Курильщика спасает то, что эта доза вводится в организм не сразу, а дробно. К тому же, часть никотина нейтрализует формальдегид - другой яд, содержащийся в табаке. В течение 30 лет такой курильщик выкуривает примерно сигарет, или 160 кг табака, поглощая в среднем 800 г никотина. Именно такая доза поступает ежедневно в кровь после выкуривания сигарет

Причины курения Детям свойственно подражание взрослым. Причиной курения мальчиков 8 – 9 лет являлось: влияние товарищей – в 26,8% случаев, любопытство – в 23,2%, баловство – в 17,8%, подражание взрослым – в 16,7% случаев. Подростки в процессе подготовки к вступлению во «взрослую жизнь» усваивают «взрослые нормы» поведения, в том числе и курение. Подростки видят в курении признак самостоятельности, взрослости. Курение в компании становится своего рода обязанностью, ритуалом, средством к сплочению.

Одной из основных причин курения девушек является «мода». В наш век «современной женщине» можно и модно курить, этим якобы утверждаются самостоятельность, полное равноправие с мужчиной. Сам процесс курения у девушки возводится в определённый ритуал. Это неторопливое доставание сигареты, медленное её разминание пальцами с бросающимся в глаза маникюром, закуривание от манерно поднесённой зажигалки или спички, курение с выпуском дыма через колечко сложенных накрашенных губ. Ей кажется, что всё это ей «идёт», позволяет считать её современной. Однако свойством моды является то, что она приходит и уходит, а изменения в организме, вызванные курением, могут остаться.

Табачный дым не только вдыхается курильщиком, но и поступает в окружающий воздух. Вне затяжки он в основном создаёт условия для пассивного курения. В воздух попадает половина дыма плюс тот, что выдыхает курящий. Вполне понятно, что такой воздух загрязнён никотином, окисью углерода, аммиаком, смолами, бензпиреном, радиоактивными веществами и другими вредными компонентами. В помещении, где курят, загрязнённость воздуха может увеличиться в 6 раз. Люди, работающие в пропитанном сигаретным дымом воздухе учреждений, как бы выкуривает до 20 сигарет ежедневно.

«+» отказа от курения Через 2 часа никотин начинает удаляться из организма; Через 12 часов окись углерода от курения выйдет из организма полностью, лёгкие начнут функционировать лучше, пройдёт чувство нехватки воздуха; Через 2 дня вкусовая чувствительность и обоняние станут более острыми; Через 2 дня вкусовая чувствительность и обоняние станут более острыми; Через 12 недель система кровообращения улучшается, что позволяет легче ходить и бегать; Через 3-9 месяцев кашель, одышка и проблемы с дыханием уменьшаются, функция лёгких увеличивается на 10 % ; Через 5 лет риск инфаркта миокарда станет в 2 раза меньше, чем у курящих.Здоровье; Красота; Экономия денег; Экономия времени; Через лет состояние здоровья восстанавливается до уровня некурящего.

Законодательство о табаке Госдума рассмотрела и приняла "антитабачный" законопроект. С 1 июня 2013 г. полностью вступил в силу закон о курении для части учреждений, а именно, запретят курение в госучреждениях, вузах, школах, больницах, стадионах, ресторанах, поездах, на вокзалах и у метро - "курилки" останутся только на предприятиях и в офисах, на усмотрение их руководства. С весны киоски лишились права продавать сигареты и другие табачные изделия. "Полностью" запрет на курение в общественных местах будет дорабатываться и планируется ввести с 1 Января 2016 года. 87% Россиян поддерживают антитабачный закон, среди которых 35% сами курильщики.

Всякий курящий должен знать и помнить, что он отравляет не только себя, но и других. Н.А.Семашко

КУРЕНИЕ - главная устранимая причина болезней и преждевременной смертности населения развитых стран

Хочешь жить – бросай курить!

ВИКТОРИНА Об истории табака и вреде курения

1. Родина табака. А) Южная Африка Б) Южная Америка В) Южный полюс

2. Когда Колумб в 1492 году высадился на побережье Кубы, то он встретил жителей с головнями в руках и с травой, употребляемой для курения, которую они называли... А) сигаро Б) папирус В) самокруто

3. Кто обнаружил в табаке никотин? А) Жан Жак Руссо Б) Жан Поль Бельмондо В) Жан Нико

4. В какой стране табак в 16 веке был объявлен «забавой дьявола"? А) Испания Б) Италия В) Бразилия

5. Большие дозы никотина действуют подобно яду... А) мышьяку Б) кураре В) синильной кислоте

6. Самый популярный способ употребления табака в США до 19 века. А) курение Б) нюхание В) жевание

7. В 1934 году во французском городке Ницца компания молодежи устроила соревнование: кто выкурит больше папирос. Двое "Победителей" не смогли получить приз, так как скончались, выкурив по... А) 40 папирос Б) 60 папирос В) 80 папирос

8. Кого называют «курильщиками поневоле"? А) тех, кто находится в обществе курящих Б) тех, которых заставляют курить принудительно В) тех, кто курит в тюрьме

9. Когда, кем и откуда был впервые завезен табак в Европу? А) в XVI в. испанцами из Америки Б) в XVII в. китайцами В) в XVIII в. англичанами из Индии

10. Существуют ли сигареты, которые не приносят вред? А) сигареты с фильтром Б) сигареты с низким содержанием никотина В) нет

11. Сколько веществ содержится в табачном дыме? А) Б) В) свыше 4000

12. Сколько процентов вредных веществ способен задержать сигаретный фильтр? А) не более 20% Б) 40% В) 100%

13. Какие заболевания считаются наиболее связанными с курением? А) аллергия Б) рак легкого В) гастрит

14. Сколько микрочастиц сажи содержится в 1 см 3 табачного дыма? А) до Б) до В) до 1000

15. Верно ли, что в большинстве стран модно курить? А) курить никогда не было модно Б) курить модно В) мода на курение прошла

16. Что такое пассивное курение? А) нахождение в помещении, где курят Б) когда куришь за компанию В) когда активно не затягиваешься сигаретой

17. Что вреднее? А) дым от сигареты Б) дым от газовой горелки В) выхлопные газы

18.Какие профессии менее доступны для курящих? А) спортсмен- профессионал Б) токарь В) врач

19. При каком царе табак появился в России? А) при Иване Грозном Б) при Петре I В) при Екатерине II

20. Какой русский царь ввел запрет на курение А) Алексей Михайлович Б) Петр I В) Екатерина II

21. Какое основное действие угарного газа? А) образование карбоксигемоглобина Б) вызывает кашель В) влияет на работу печени

22. Как много взрослых мужчин в нашей стране курит? А) 10% Б) 30% В) более 50 %