Комплекс упражнений для занятий в офисе

Научный подход По данным СНИЦ (социологический научно-исследовательский центр) на сегодняшний день в России лишь 25% мужчин и 17% женщин поддерживают свою физическую активность на уровне, рекомендованным специалистами. У малоактивных людей шансы получить заболевания опорно-двигательного аппарата и перенести депрессию вдвое больше по сравнению с теми, кто много двигается. Около 70% активной фазы бодрствования человек проводит в офисе. Депрессия Стресс Заболевания опорно-двигательной системы Снижение эффективности труда

Основные принципы программы Программа «Фитнес Офис» – это комплекс уникальных упражнений для сотрудников Вашего предприятия. Программа разрабатывается методистом на основе заполненной сотрудниками анкеты и проводится инструктором непосредственно на рабочем месте (помещение кабинета). При создании программы занятий мы руководствовались: Богатейшим опытом производственной гимнастики советских времен; Современными методиками в области психологической и эмоциональной разгрузки; Новаторским на сегодняшний день комплексом дыхательных упражнений; Собственными разработками в области организации внутрикорпоративных мероприятий и нетрадиционных форм team building. «Фитнес Офис» = физическая нагрузка + психологическая разгрузка + эмоциональная зарядка

Цели и задачи программы Программа «Фитнес Офис» это не только комплекс мероприятий по гигиене и охране труда, составленных для людей, пребывающих в вынужденном сидячем положении. «Фитнес Офис» - это 15 минут эмоциональной разгрузки, перерыв, позволяющий не только восстановить нормальное кровообращение, но и коллективно «переключиться» на другую эмоциональную волну, которая позволит с новыми силами и общим приподнятым психологическим настроем продолжить работу. «Фитнес офис» - Спортивный team building на рабочем месте.

Методика разработки программ На сегодняшний день методистами компании «Фитнес офис» разработано около 30 программ, направленных на разминку незадействованных в рабочем процессе органов и мышц. Программы «Фитнес Офиса» - это синтез психологических, дыхательных и физических упражнений, создающий полноценную разгрузку для сотрудников, проводящих рабочий день в одном положении перед компьютером. Принцип разработки программы «Фитнес Офис» для Вашего предприятия: Методисты компании «Фитнес Офис» проводят анкетирование представителей отдела персонала Вашей компании. Основной задачей анкетирования является выявить основные направления элементов team building. Для составления комплекса гимнастики проводится дополнительное анкетирование сотрудников Вашей компании. Результаты анкетирования лягут в основу комплекса упражнений, сочетающего в себе элементы гимнастики (по указанным в анкете конкретным проблемам), психологические упражнения для эмоциональной разгрузки и элементы team building.

Система абонементов Мы создали несколько видов абонементов (каждый абонемент включает весь комплекс упражнений). По мнению методистов нашей компании оптимальными для достижения результатов являются абонементы от 6-ти месяцев занятий. Название абонемента Длительность курса Периодичность занятий «Экспресс»3 месяца3 раза в неделю «Экспресс 2»4 месяца2 раза в неделю «В здоровом теле – здоровый дух»6 месяцев3 раза в неделю «Делу – время, потехе – тоже время» 6 месяцев2 раза в неделю «Фитнес Офис»12 месяцев2 или 3 раза в неделю

Стоимость абонементов Стоимость абонемента зависит от количества человек в Вашей компании. Минимальная стоимость 1 занятия на человека составляет 50 рублей. Безусловно, постановка и реализация индивидуальных задач для каждой компании диктует гибкого подхода, как к формированию комплекса упражнений, так и ценообразованию. Мы рады будем обсудить все возможные варианты и составить индивидуальное предложение для Вашей компании при личной встрече или по телефонам: Вера Майк

Спасибо за внимание!