Почему некоторые люди встают "ни свет, ни заря", а другие не прочь поспать до полудня?

Презентация:



Advertisements
Похожие презентации
ПРЕЗЕНТАЦИЯ НА ТЕМУ: «КТО ТАКИЕ СОВЫ, ЖАВОРОНКИ И ГОЛУБИ?» Выполнили : Малых Евгения и Нилова Алина 9 Б Выполнили : Малых Евгения и Нилова Алина 9 Б.
Advertisements

Тема урока: ?????. Почему некоторые люди встают «ни свет, ни заря», а другие не прочь поспать до полудня?
Биоритмы - внутренние часы человека Работу выполнила: Баскакова Карина Сергеевна Группа 101 ск Руководитель Галямова Альбина Аликовна.
Жаворонок или сова. 1. Трудно ли вам вставать рано утром? а) да, почти всегда б) иногда в) редко г) крайне редко 2. Если бы у вас была возможность выбора,
Суточный биоритм Базанова Наталья Геннадьевна, учитель информатики МОУ СОШ 1.
Биологические ритмы Физиологические ( эндогенные ) Физиологические ( эндогенные ) Экологические ( экзогенные ) Экологические ( экзогенные ) Биение сердца.
УТРО ДЕНЬ ВЕЧЕР НОЧЬ.
Работу выполнила: Адиганова Надежда ученица 11 м класса; Руководитель проекта социальный педагог МБОУ СОШ 7 Новосёлова Нина Викторовна.
Особенности хронотипа студентов технического вуза Бровина К.С. – ИЭФБ, 1 курс Научный руководитель – доцент Чеснокова В.Н.
Сколько нужно спать человеку? Казалось бы, ответ на вопрос очевиден – всем известно, что мы спим треть нашей жизни, т.е. 8 часов в сутки. Однако ученые.
Автор: Орлова Екатерина, ученица 2А класса, МОУ Хибинская гимназия Научный руководитель: Шемякина Л.В., учитель начальных классов, МОУ Хибинская гимназия,
Режим дня - правильное распределение времени, на основные жизненные потребности человека.
Подготовка к экзамену. Сначала подготовь место для занятий: убери со с тола лишние вещи, удобно расположи нужные учебники, пособия, тетради, бумагу, карандаши.
Биологические ритмы и работоспособность человека.
Изучение состояния эффективности работы и объема кратковременной памяти старшеклассников в зависимости от индивидуального хронотипа Гуща Алена МОУ Комарьевская.
Каждый родитель и учитель желает видеть своих детей успешными. А что такое успешность? Почему кто-то в своей жизни добивается очень многого: получает.
Классный час. Школа самоорганизации «Искусство успевать» 7 класс уч. год.
Необходимое условие здоровья, физического и психологического благополучия ребенка соблюдение режима дня. Правильный ритм, заданный распорядком жизни в.
Биологические ритмы человека Выполнила: Попрядухина Елена Васильевна Преподаватель – организатор ОБЖ МОУ « СОШ 30» Г. Курска.
Транксрипт:

Почему некоторые люди встают "ни свет, ни заря", а другие не прочь поспать до полудня?

Оказывается, известному феномену "сов и жаворонков" есть вполне научное объяснение, которое базируется на работах Жэми Зейцер из Исследовательского центра сна (Sleep Research Center) Станфордского университета в Калифорнии.

Она установила, что минимальная концентрация кортизола в крови обычно приходится на середину ночного сна, а ее пик достигается перед пробуждением.

У "жаворонков" максимум выброса кортизола происходит раньше, чем у большинства людей, - в 4-5 часов утра.

Поэтому "жаворонки" более активны в утренние часы, но быстрее утомляются к вечеру. Их обычно рано начинает клонить ко сну, поскольку гормон сна - мелатонин поступает в кровь задолго до полуночи.

У "сов" ситуация обратная: мелатонин выделяется позже, ближе к полуночи, а пик выброса кортизола сдвинут на 7-8 часов утра.

Указанные временные рамки сугубо индивидуальны и могут варьироваться в зависимости от выраженности утреннего ("жаворонки") или вечернего ("совы") хронотипов.

История сохранила для нас много примеров разных ритмов работоспособности: Бальзак часто работал ночи напролет. О.Бальзак

Моцарт творил и днем, и ночью и, как известно, знаменитую увертюру к "Дон–Жуану" написал в одну ночь, не ложась спать. В. Моцарт

Ночью работали Менделеев и другие ученые. Менделеев

Наоборот, Наполеон начинал свой рабочий день с 3–4 ч утра. Наполеон

В ясные утренние часы предпочитал творить и Бертольд Брехт. Б.Брехт

Лев Толстой обычно работал с 9–10 до 14–14.30 и 1–1,5 ч вечером. Л.Толстой

Только ли знаменитые личности прославились своим режимом дня? Оглянитесь вокруг, посмотрите на себя.