Урок физической культуры в 5 классе.

Задачи урока: 1.Обучение технике прыжков в длину, технике спринтерского бега. 2. Развитие прыгучести, быстроты, координации. 3.Воспитание трудолюбия, дисциплинированности, коллективизма.

Тип урока: обучающий. Место проведения: школьный стадион: сектор для прыжков в длину. Инвентарь: барьеры высотой 30см, волейбольный или резиновый мяч, стартовый флаг.

Часть урокаСодержаниеДозировка ОМУ (организационно - методические указания) I.I.Вводная12мин. 1.Построение, сообщение задач, проверка – опрос домашнего задания урока. 2мин. Дежурный сдаёт учителю рапорт о готовности класса к уроку. 2.Общеразвивающие упражнения на месте. 3мин. Класс построен в две шеренги по парам: один ученик выполняет свой комплекс упражнений, партнер повторяет и наоборот. 3.Бег: 1)семенящий; 2)с высоким подниманием бедра; 3)с захлёстыванием голени; 4)прыжками; 5)спиной; 6)приставными шагами; 7)ускорения. 5мин. 2раза Упражнения выполняются в шеренгах по сигналу учителя – туда и обратно. 4.Равномерный бег 500м.2мин.

II.Основная20мин. 1.Подвижная игра «Ловля парами».3мин. 2.Подвижная игра «Боевые петухи».2мин. В своих парах, 1х1 соревнуются ученики. 3.Прыжок в длину с разбега, согнув ноги: 1)прыжки в шаге через барьерчик 30 см; 2)в беге через барьер; 3)с разбега в 4-6 беговых шагов с точным попаданием на планку. 10мин. На расстоянии 3, 6; 4, 0 и 4,4 м от планки проведено три линии поперек дорожки. Разбег с первой линии – попасть на планку правой ногой, потом левой. Разбег со второй линии, потом с третьей линии с четырех шагов. С каждой линии выполняют прыжки по два раза. Обратить внимание на слитное выполнение бега, переходящего в прыжок, на работу рук при беге (вперед- назад) и взмахе вверх при отталкивании. 4.Спринтерский бег 30 метров на время по два раза. 5мин.Судейство на старте и финише проводят ученики класса, время засекает учитель.

III. Заключительная 3мин. 1.Подвижная игра «Гусеница». 10мин. 2. Построение, подведение итогов урока. 3мин. Зачитать результаты бега на дистанцию 30 метров.