Лыжная подготовка Выполнила: Глазейкина Елена Анатольевна
Стойка лыжника – это рабочая поза, при которой происходит выполнение движений в различных способах передвижения.
Стойки на лыжах Низкая стойка: выполняется за счет усиленного сгибания в тазобедренных и коленных суставах. Основная стойка: лыжи стоят параллельно друг другу, на расстоянии см одна от другой. Руки несколько согнуты в локтях, опущены вниз. Высокая стойка : выполняется за счет разгибания в тазобедренных и коленных суставах.
Основная стойка лыжника
Попеременный двухшажный ход
В цикл движений попеременного двухшажного хода входят два скользящих шага и сопровождающие их толчком разноименными палками