СОЗДАНИЕ ПОЗИТИВА В ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ

«НЕГАТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ» Мысли отрицательные, плохие, недобрые, приносящие себе и другим людям не только плохое настроение, неуверенность в себе, недоверие окружающим, но и ухудшение физического здоровья, если эти мысли надолго «застрянут» у нас в голове.

ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ Позитивное убеждение (аффирмация) – убеждающие высказывания с акцентом на то, что человек желает иметь. Позитивный настрой – внутренний само- настрой или вера, что у меня получиться, что я смогу. Позитивное восприятие – высказывания и мышление, основанное на описании событий или процессов в позитивном ключе.

отметить, если мысль нехорошая; подключить силу воли, чтобы не подпитывать негативную мысль воображением и размышлением над ней; призвать на ее место противоположную по значению позитивную мысль; усилить позитивную мысль с помощью воображения и размышления над ней. алгоритм избавления от негативных мыслей 1 способ

2 способ Если в голову пришла негативная мысль, надо мысленно отстраниться от нее и наблюдать за ней со стороны, но не позволять этой мысли завладеть собой. Некоторые считают, что действие этой техники усиливается, когда вы представите, что не просто «вытащили» негативную мысль вовне, но произвели в воображении некоторые действия над ней. К примеру, представили, как будто брызнули на нее краской из баллончика, пометили ее (ядовито-зеленая, канареечно-желтая...) и уже теперь наблюдаете со стороны.

3 способ Как только обнаружится негативная мысль, преувеличьте ее до абсурда, сделайте ее смешной. 4 способ Представьте себе то, что вас беспокоит, после этого, мысленно поместите это в шар, и отправьте вдаль, в пустоту.