Самоменеджмент «Планированием предваряют правильные поступки и предотвращают плохие»

Слагаемые эффективного самоменеджмента Самооценка. Самооценка играет очень важную роль в самоменеджменте. Если у человека заниженная самооценка, то ему даже не придет в голову мысль о необходимости научиться управлять собой. Если человек сам себя не ценит, почему его должны ценить другие?

Умение настоять на своем. У человека, не привыкшего настаивать на своем – если все получается именно так, как он хотел, - может возникнуть чувство вины. Нужно научиться избавляться от этого чувства. Воспринимать свои права как должное, не более. Умение постоять за себя Умение сказать «нет». Для того чтобы не приходилось очень часто говорить «нет», человеку нужно подумать, почему именно к нему обращаются с просьбами. Возможно, данный человек очень ответственный, – иногда даже в ущерб себе. А может, другие люди более настойчивы или эгоистичны?

Умение быть настойчивым Приняв решение, нужно немедленно действовать. Только так можно добиться хороших результатов. Преуспевают не только умные и удачливые люди. Добиться успеха может каждый, кто постоянно работает и настойчиво стремится к достижению поставленных целей. Настойчивость – качество, которое необходимо постоянно развивать и воспитывать. Можно достичь потрясающих результатов, поверив в успех и продолжая начатое дело. Нужно помнить, что «вода камень точит».

Панацея от стресса реально существует. Обычно вовлечение в какую-нибудь деятельность помогает избавиться от стресса. Физические нагрузки снимают напряжение 1 Общение с окружающими, 2 Составление различных планов 3 Умение справляться со стрессом

Спасибо за внимание