* * * «Все едят и зверь, и птица, От зайчат и до котят. Все на свете есть хотят!»

Мясо Рыба Яйца Молочные продукты Крупы Овощи и фрукты

Салат Суп Сок

«Суп из овощей» Ю.Тувим

Картошка Капуста Морковка Горох Петрушка Свекла

«Овощи, ягоды и фрукты - самые витаминные продукты»

Ягоды, фрукты и овощи – основные источники витаминов и минеральных веществ. Большинство витаминов не образуются в организме человека и не накапливаются, а поступают только вместе с пищей.

Ягоды, овощи и фрукты должны быть в рационе ребенка регулярно.

Основные группы витаминов

Это витамин РОСТА. Еще он помогает нашим глазам сохранить зрение. молоко морковь зеленый лук

Повышает иммунную систему человека Прячется в: - чесноке, капусте, луке, - во всех овощах, фруктах, ягодах.

Сохраняет нам зубы. Без него зубы человека становятся мягкими и хрупкими. Найти ( молоко, рыба, творог). Загорая на солнце мы тоже получаем витамин Д.

Черна, мала крошка, Соберут немножко. В воде поварят, Кто съест, похвалят. (Гречка. Гречневая каша самая полезная.)

Как во поле на кургане Стоит курица с серьгами.

( Овес. Овсяная каша самая калорийная.)

В поле метелкой, В мешке жемчугом. ( Пшеница. Манная каша самая калорийная.)

Братья Гримм «Горшочек каши».

Русская народная сказка «Каша из топора».

Н.Носов «Мишкина каша».

Соки Какао Молоко

-Есть необходимо каждый день в одно и то же время. -Перед едой надо вымыть руки с мылом. -Есть надо продукты, полезные для здоровья. -Есть необходимо не быстро и не очень медленно. -Каждый кусочек надо тщательно пережевывать. -Не объедайтесь. -Сладости можно есть только после обеда.

Желаю вам цвести, расти. Копить, крепить здоровье, Оно для дальнего пути – Главнейшее условие. Пусть каждый день и каждый час, Вам новое добудет, Пусть добрым будет ум у вас, А сердце умным будет. Вам от души желаю я, Друзья, всего хорошего, А все хорошее друзья, Дается нам недешево. С.Я.Маршак