Аквааэробика в детском саду Автор: Автор: Инструктор по физкультуре, педагог высшей категории Инструктор по физкультуре, педагог высшей категории Елена Викторовна Федорова Елена Викторовна Федорова МДОУ «ЦРР – МДОУ «ЦРР – д/с 122» д/с 122»

Структура занятия по аквааэробике в старшей группе Цель: Укрепление психофизического здоровья детей, стимуляция физического развития, закаливание организма, повышение устойчивости к различным заболеваниям. Цель: Укрепление психофизического здоровья детей, стимуляция физического развития, закаливание организма, повышение устойчивости к различным заболеваниям.

Разминка Упражнения для локтя, плеча, кисти; для позвонков грудного отдела, плеча, локтя; для коленных суставов и голеностопа; упражнения для повышения пульса и разогрева мышц Упражнения для локтя, плеча, кисти; для позвонков грудного отдела, плеча, локтя; для коленных суставов и голеностопа; упражнения для повышения пульса и разогрева мышц

Основная часть Упражнения выполняются возле бортика или с предметами, например с гантелями. Тело может находиться на поверхности воды. Так же сюда входят различные махи ногами и руками. Упражнения выполняются возле бортика или с предметами, например с гантелями. Тело может находиться на поверхности воды. Так же сюда входят различные махи ногами и руками.

Упражнения на восстановление сердечно - сосудистой системы Используются упражнения, направленные на укрепление сердечно – сосудистой системы, мышечной силы и выносливости. Увеличить интенсивность тренировки можно с помощью гантелей, трубок, пенопластовых досок. Используются упражнения, направленные на укрепление сердечно – сосудистой системы, мышечной силы и выносливости. Увеличить интенсивность тренировки можно с помощью гантелей, трубок, пенопластовых досок.

Восстановительный этап Упражнения этого этапа можно использовать для разминки в растягивании мышц Упражнения этого этапа можно использовать для разминки в растягивании мышц