Выполнила : Ширяева Любовь Анатольевна Воспитатель детского сада 90

Пальчиковые игры Дыхательная гимнастика Миогимнастика Адаптогены

ВЫПОЛНЕНИЕ ФИГУРОК ИЗ ПАЛЬЦЕВ Пальчиковая гимнастика

Очки Бабушка очки надела И внучонка разглядела (Большой палец правой и левой руки вместе с остальными образуют колечко.Колечки поднести к глазам).

Флажок Я в руке флажок держу и ребятам им машу ( Четыре пальца указательный средний безымянный и мизинец- вместе большой опущен вниз.Тыльная сторона ладони к себе.

Лодка Лодочка плывет по речке, Оставляя на воде колечки (Обе ладони поставлены на ребро, большие пальцы прижаты к ладоням, как ковшик)

Выполнение фигурок из палочек

Квадрат Четыре палочки сложил – И вот квадратик получил

Грибок В лес с корзинкой я пошел, у пенька грибок нашел.

Дыхательная гимнастика для часто болеющих детей Можно включить в комплекс утренней гимнастики, разминки после сна, на прогулке(но не менее двух раз в день). «Часики». Стать прямо ноги слегка расставить ( «машина между ног проедет»), руки опустить. Размахивая прямыми руками вперед и назад, произносить «тик-так».Повторить 6- 7 раз. «Дудочка».Сесть на стульчик, кист рук сжать, как будто в руках дудочка, поднести к губам. Сделать медленный с произнесением звука «П-Ф-Ф-Ф-ф». Повторить 4 раза. «Петушок» Стать прямо, ноги слегка расставить, руки опустить. Поднять руки в стороны(вдохнуть), а затем похлопать ими по бедрам со словом «ку-ка-ре-ку»(выдох). Повторить 4 раза. «Каша кипит». Сесть на стул. Одну руку положить на живот, другую на грудь. Втянуть живот и набрать воздух в грудь (вдох), опустить грудь (выдыхая воздух) и выпятить живот (выдох). При выдохе громко произносить звук «Ф-Ф-Ф-Ф». Повторить 4 раза. «Паровозик». Ходить по комнате, делая попеременные движения руками и приговаривая «Чух- чух-чух». Повторять в течении 20 секунд. « Веселый мячик». Стать прямо,ноги расставить. Поднять руки с мячом. Поднять руки с мячом к груди, вдохнуть и бросить мяч от груди вперед со звуком « у-х-х-х» «(выдох),догнать мячь. Повторить 4 раза. «Гуси». Медленно ходить по комнате. На вдох поднимать руки в стороны, на выдох опускать вниз с произнесением длительного звука «г-у-у-у». Повторять 5 минут.

Закаливающее носовое дыхание Сделать 10 вдохов и выдохов через правую левую ноздрю, по очереди закрывая их то большим, то указательным пальцем правой руки. Открыть рот, кончик языка прижать к небу ( при этом выключается ротовое дыхание ) Сделать спокойный вдох, на вдохе с одновременным постукиванием пальцев по крыльям носа произносить слоги «ба-бо-бу». Сжать пальцы в кулак. Во время вдоха широко открыть рот и насколько возможно высунуть язык, стараясь его кончиком достать до подбородка; выдохнуть, разжав пальцы.

Миогимнастика « Лошадки». Цоканье языком в течении 30 секунд. «Заводим машину». Длительное произнесение звука «д-дд»(30 секунд). «Погладим зубки» Кончиком языка сначала упереться в небо, а затем водить им по острому краю верхних и нижних зубов вправо- влево. «Поцелуй» Вытянуть губы вперед хоботком и чмокнуть. «Шарик лопнул». Надуть щеки и медленно выдавить воздух через сжатые губы кулаками. «Петрушка»При разомкнутых губах приложить мизинцы к уголкам рта и в таком положении стремиться сомкнуть губы. Эти упражнения стимулируют развитие мышц, поднимающих язык, способствуя навыкам правильного глотания, и укрепляют круговую мышцу рта, предупреждая зубо-челюстные деформации.

Адаптогены Это растения, помогающие организму приспособляться к вредным воздействиям физической, биологической, химической природы,а также к непривычным условиям окружающей среды Их применения согласуют с врачом дошкольного учреждения. «Элеотерокок»Применение его в течении 1-2 месяцев в день с третьим блюдом(из расчета по капле на год жизни)значительно снижает заболевание ОРВИ и гриппом. «Шиповник». Повышает устойчивость организма к охлаждению сухих плодов заливают стаканом кипятка и кипятят 5-7 минут. Отвар процеживают, охлаждают. Рекомендуется пить по полстакана ежедневно в течении месяца.