Бусел Наталья, Бусел Андрей. 2б класс МКОУ СОШ с.Владимиро-Александровское 2012г.. Укрепляй свое здоровье

Мы думаем, что надо знать что будешь делаешь в течение дня.

Узнаем, что такое режим дня, составим свой режим дня, сравним с образцом (учителя), сделаем выводы.

При составлении режима необходимо: чтобы учёба и работа сменялась отдыхом, не менее двух часов в день вы проводили на свежем воздухе, не менее трёх раз в день кушали, спали 8-9 часов. Итак, режим дня- это один из наших помощников в сохранении здоровья.

Подъем 7.00 Утренняя гимнастика. Водные процедуры. Уборка постели Завтрак Дорога в школу Прогулка Обед Выполнение домашнего задания Свободное время, занятия по интересам Ужин Свободное время Вечерний туалет, подготовка ко сну Сон 21.00

Пробуждение 7ч. 00 мин. Утренняя гимнастика, закаливающие процедуры. Уборка постели, умывание 7ч.00 мин.- 7ч.30мин. Утренний завтрак 7ч.30мин.-8ч.00 мин. Прогулка перед школой и дорога в школу 8ч.00мин. – 9 ч.00мин. Учебные занятия в школе 9ч.00мин.-13ч.00мин Дорога из школы домой( прогулка) 13ч.00мин.–14ч.00мин. Обед14ч.00 – 14ч.30мин Приготовление уроков15ч.00-16ч.00мин Свободное время, занятия по интересам 16ч.00мин.- 18ч.30мин. Ужин и свободные занятия 18ч.30мин.-20ч. 30мин. Приготовление ко сну20ч. 30мин – 21ч.00мин. Сон21ч.00мин.

Пройдя все этапы исследования: узнали, что такое режим дня, составили свой режим дня, сравнили с режимом учителя, сделали вывод.

Гипотеза, что надо знать что ты будешь делать в течении дня - не совсем верна. Это надо делать в определённом порядке(находить время для отдыха, сна, домашних дел, домашних заданий и т.д.) Организм привыкает жить в определённом порядке.

Печатные издания: Г.И.Куценко «Режим дня школьника». Е.Н.Вавилова «Укрепляйте здоровье детей». Интернет - ресурсы: htm l