Во всемирном масштабе существуют только две главных причины преждевременной смерти, которые возрастают – ВИЧ-инфекция и табак. Если уровень курения не изменится, через три десятилетия обусловленные табаком преждевременные смерти в развивающемся мире превысят число ожидаемых смертей от СПИДа, туберкулёза и осложнений при рождении детей, вместе взятых.

Не огорчайте сердце табачищем! Не пейте вина, не огорчайте сердце табачищем – и вы проживёте столько, сколько прожил Тициан. И.П. Павлов

Средний вес новорождённого ребёнка 3кг 300гр. Если у ребёнка курящий отец, то его вес будет меньше среднего на 6%, если курящая мать, - меньше на 9%. Определите сколько теряет в весе в граммах новорождённый, если курит А) мать Б) отец В) оба родителя?

Несколько причин отказаться от сигареты Депрессия Рак мозга Боль в спине и шее Слабый разум Заложенный нос Потеря слуха Плохие зубы Простуда и грипп Проблемы со зрением Язва желудка

Как курение вредит вашему внешнему виду Наряду с тем, что курение окрашивает ваши зубы в желтый цвет, ухудшает запах изо рта и запах волос, оно старит вашу кожу. Исследования показывают, что курильщики после 40 лет могут иметь столько же морщин на лице, сколько некурящие после 60. Еще больше морщин у курильщиков из- за того, что они щурятся из-за раздражающего действия дыма и морщат рот, когда втягивают дым сигареты. Табачный дым дает высушивающий эффект, а во время курения ограничивается приток крови к коже, лишая ее кислорода и важных питательных веществ. При курении окрашиваются пальцы и ногти, курильщики в 3 раза чаще страдают от псориаза - хронического заболевания кожи.

Эффект пассивного курения Некурящие, но подвергающиеся обкуриванию коллег, родных и друзей, тоже рискуют заболеть болезнями курящих. Пассивное курение ежегодно вызывает 600 случаев смерти от рака легких у некурящих, а также 12 тысяч случаев заболевания сердца. (Вероятно, это данные Великобритании - примечание от Ресурсного центра) Дети курящих родителей скорее всего будут иметь проблемы с дыханием, чаще будут болеть астмой, заболеванием среднего уха, бронхитом и пневмонией.

Каждый день умирают 700 курильщиков. Распространённость табакокурения в России в 2 раза выше, чем в среднем по миру. Распространённость курения среди молодёжи в возрасте от 15 до 18 лет составляет около 30 процентов с незначительной тенденцией к росту. Употребление табачных продуктов является причиной 1,2 млн.смертей,или 14 % от всех летальных случаев ежегодно

Составьте список причин, по которым вы хотите бросить курить. Подготовьте себя морально к возможной трудной борьбе. Никотин делает вас зависимым, так что потребуется много силы воли. Подумайте, сколько денег вы сэкономите, если теперь выкуриваете 20 сигарет в день. Эффектнее будет цифра годовых затрат. Попытайтесь использовать заменяющие никотин терапии - леденцы, лепешки, ингаляторы или резинку. Подумайте о своем здоровье - курение может сократить вашу жизнь на 16 лет. Назначьте дату, когда бросите курить. Старайтесь бросать курить вместе с другом.