Правила закаливания Выполнил: ученица 4 класса Литвенчук Наташа.

Презентация:



Advertisements
Похожие презентации
Ни мороз мне не страшен, ни жара, Удивляются даже доктора, Почему я не болею, Почему я здоровее Всех ребят из нашего двора. Потому что утром рано Заниматься.
Advertisements

Копилка важных советов Не позволяй душе лениться Чтоб в ступе воду не толочь, Душа обязана трудиться И день и ночь, и день и ночь !
Отгадайте загадки По небу ходит Маляр без кисти. Краской коричневой красит людей. В морях и реках обитает, Но часто по небу гуляет. А как наскучит ей.
«Окружающий мир» 3 класс УМК Гармония Урок разработала Маловичко Наталья Владимировна Учитель начальных классов ГБОУ СОШ 904 г. Москва.
Журнал «Здоровье – главное богатство» С О В Е Т Ы Ирекомендации.
Закаливание –это система мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к различным воздействиям окружающей среды (холода, тепла, солнечной.
Закрепить ранее полученные знания по сохранению и укреплению здоровья. Показать преимущества здорового образа жизни, вызвать желание заниматься закаливанием.
Закаливание Работу выполнила Кудряшова Анастасия 8 «Б»
Плавание – любимый вид спорта Презентацию выполнил Дмитрий Рыбаков Ученик 2 «Б» класса Средней школы 17.
Закаливание – комплексная система оздоровительных мероприятий и воздействий на организм с использованием целебных сил природы – солнца, воздуха и воды.
Учитель биологии Богданова Наталья Валентиновна МОУ «Октябрьская средняя общеобразовательная школа»
Плавание – любимый вид спорта ПРЕЗЕНТАЦИЮ ВЫПОЛНИЛА АРИНА НЕРСИСЯН Ученица 3 «А» класса МБОУ СОШ 2.
Работу выполнила Уразляева Дарья ученица 7г класса.
Закаливание Учитель физической культуры ГБОУ СОШ 121 Петрович З.А.
Здоровый образ жизни Это комплекс оздоровительных мероприятий, обеспечивающих гармоничное развитие и укрепление здоровья, повышение работоспособности.
Закаливание МКОУ «Хлебенская ООШ» Минавнин Максим ученик 7 класса.
Укрепление здоровья и профилактика заболеваний Повышение двигательной активности и работоспособности у учащихся Формирование навыков здорового образа.
Закаляйся, если хочешь быть здоров! Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад 18 «Ладушки» Выполнила: Гостева Екатерина.
Устный журнал «Расти здоровым» МОУ «Первомайская основная общеобразовательная школа» Хвостикова Наталья Николаевна, учитель начальных классов.
Плавание – любимый вид спорта Презентацию выполнил Дерр Эдуард Ученик 3 «А» класса МБОУ СОШ 2.
Транксрипт:

Правила закаливания Выполнил: ученица 4 класса Литвенчук Наташа

Эпиграф: Ни мороз мне не страшен, ни жара, Удивляются даже доктора, Почему я не болею, Почему я здоровее Всех ребят из нашего двора. Потому что утром рано Заниматься мне гимнастикой не лень, Потому что водою из-под крана Обливаюсь я каждый день …

Значение закаливания для здоровья человека: укрепление иммунной системы; профилактика простудных заболеваний; хорошее здоровье; бодрость и хорошее настроение; повышение работоспособности; устранение негативных реакций организма.

ПРАВИЛА ЗАКАЛИВАНИЯ. Закон первый: Психологический настрой.

Закон второй: Постепенность. 1. Сначала следует приготовить воду. Температура воды должна быть С, ее можно измерить градусником. 2. Нужно намочить в этой воде полотенце и обтереть им грудь, руки, живот, спину... Быстро- быстро. А потом растереться докрасна сухим полотенцем. 3. Теперь мокрым полотенцем обтереть ноги. И обтереть опять сухим. Каждый следующий день температура воды должна уменьшаться на один градус.

Закон третий: Систематичность Делай это обязательно каждый день!

Закон четвертый: Индивидуальность. Начинать закаливание нельзя, если болит горло. Перед началом закаливания нужно обязательно вылечить зубы. Тот, кто дойдет до температуры 26°С, может смело переходить к другим видам закаливания.

Результатом закаливания должны быть не только стойкость к болезням, но и бодрость, хорошее настроение, работоспособность. От любой процедуры старайся получить максимум удовольствия.