«Спорт нужен всем!» Аутогенная тренировка Камкин В.И. Учащиеся 11 А класса: Логинов А. Федотов Р. 1 ГС(К)ОУ для обучающихся, воспитанников с ограниченными.

Презентация:



Advertisements
Похожие презентации
«Спорт нужен всем!» Клуб общения Апрель 2011 Иванчикова Светлана Юрьевна педагог-психолог, I категории 1 ГС(К)ОУ для обучающихся, воспитанников с ограниченными.
Advertisements

«Спорт нужен всем!» Учитель физической культуры: Камкин В.И. Учащиеся 11А класса: Кулида О. Заликаева К. 1 ГС(К)ОУ для обучающихся, воспитанников с ограниченными.
Советы психолога по снятию экзаменационного стресса.
«Спорт нужен всем!» Камкин Василий Иванович Учащиеся 11 А класса: Назимов В. Полетаев А. 1 ГС(К)ОУ для обучающихся, воспитанников с ограниченными возможностями.
Психотренинг «Хорошее настроение» Подготовила Спиридонова Наталья Дмитриевна, учитель математики МОУ «Чихачевская средняя общеобразовательная школа»
Здоровьесберегающие технологии: здоровье учителя.
Главное управление образования Курганской области Государственное специальное (коррекционное) образовательное учреждение для обучающихся, воспитанников.
«Профессиональное самоопределение.Трейнер» Автор работы: Абдубакова Венера 9 класс Автор работы: Абдубакова Венера 9 класс.
Психологическая подготовка спортсмена - Это совокупность спортсмена психолого-педагогического воздействия применяемых с целью формирования и совершенствование.
Аффирмации для успехов в работе и карьерного роста.
10 заповедей здорового образа жизни. 1. Высыпайтесь и просыпайтесь естественным образом. Большинство людей, ведущих здоровый образ жизни, просыпаются.
Будь здоровым, крепким, сильным! Муниципальное образовательное учреждение Средняя общеобразовательная школа 50.
ЭКЗАМЕН БЕЗ СТРЕССА Стресс - это все, что ведет к быстрому старению или вызывает болезни. Реакции организма на стресс Пассивность – возникает состояние.
Выполнила ученица 9 «а» класса. С ПОРТ В НАШЕЙ ЖИЗНИ Конечно же все люди знают, что спорт-это здоровье. Здоровый образ жизни, правильное и сбалансированное.
Для детей и взрослых: ИГРАЙТЕ! ЭТО ПРОСТО! Я уже не раз говорила вам, ребята, что человек – не машина или механизм. Уж так устроен организм человека,
ЭКЗАМЕН БЕЗ СТРЕССА Стресс - это все, что ведет к быстрому старению или вызывает болезни. Стресс - это все, что ведет к быстрому старению или вызывает.
Плавание – любимый вид спорта Презентацию выполнил Дмитрий Рыбаков Ученик 2 «Б» класса Средней школы 17.
РЕГУЛИРОВАНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ ПО ПОКАЗАТЕЛЯМ ЧАСТОТЫ СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ Урок по физической культуре для 4 класса Подготовила : Стуканская Н.А., учитель.
Здоровье - бесценное достояние каждого человека. Крепкое здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает долгую и активную жизнь.
Привлечение любви!. Я привлекаю идеальные взаимоотношения в свою жизнь. Я готова к встрече с любимым человеком, у меня, есть все, чтобы притянуть к себе.
Транксрипт:

«Спорт нужен всем!» Аутогенная тренировка Камкин В.И. Учащиеся 11 А класса: Логинов А. Федотов Р. 1 ГС(К)ОУ для обучающихся, воспитанников с ограниченными возможностями здоровья «Шадринская специальная (коррекционная) общеобразовательная школа-интернат 11 I, V видов» Апрель 2011

Аутогенная тренировка = аутотренинг метод самовнушения = себе внушать (говорить) разработан немецким психологом И. Шульцем в 1932 г. для психологической саморегуляции для лечения неврозов для восстановления сил, для снятия усталости 2

Я спокойный человек. Я уверен в себе. Я способен достигнуть любой цели. Я уверен в собственных силах. Я способен решить любую задачу в жизни. Я сильный человек. Я спокойный и уверенный в себе человек. Я могу достигнуть всего, что я хочу. Я постоянно помню, что я сильный, спокойный, уверенный в себе человек. Аутотренинг Для тренировки силы характера: 3

Аутотренинг положительный настрой на тренировки Мои тренировки (выступления, достижения) радуют душу. Я тренируюсь сердце радуется, свобода и трепет внутри. Удовольствие необыкновенное от мышечной радости. Тренируюсь регулярно, тренировки приятны мне. Справлюсь, преодолею любые трудности. 4

Аутотренинг положительный настрой на соревнование Мои лыжи лёгкие, быстрые. Стартую легко и быстро. Бегаю плавно, свободно и мягко. Толкаю ядро резко и мощно. Метаю раскованно и сильно. Мой удар стремителен и силён. 5

Прыгаю свободно, далеко (высоко), легко. Умею выкладываться, полная самоотдача. Сохраняю ритм, спокойствие, хладнокровие. Лёгкое волнение придаёт мне силы. Способен достичь многого. Уверен в успехе своём. Успех сопутствует всегда, всегда в любом деле. Играючи добиваюсь успехов, успехов добиваюсь играючи. Аутотренинг положительный настрой на соревнование 6

Степень волнения у каждого спортсмена разная, и каждый должен иметь собственные способы контроля своего состояния перед стартом. Важно научиться правильно отдыхать, правильно входить в сон… 7

Я отдохнул. Чувствую как наливаюсь легкостью. Я чувствую прилив сил. Я наливаюсь свежестью и бодростью. Я полон энергии! Мне хочется встать и действовать! Глаза – открываются. Я – встаю! 8

Хорошее настроение, против утомления 9