Физкультминутка каждый день, Отгонит прочь подальше лень Отгонит прочь подальше лень Физкультминутка каждый день, Отгонит прочь подальше лень

Вашему вниманию предоставляется комплекс упражнений для проведения физкультминуток на уроке по подготовке организма к восприятию нового учебного материала

Упражнения на пробуждение внутренних органов Упражнения на пробуждение внутренних органов Ушные раковины имеют активные точки, связанные с внутренними органами. Энергично потрём уши ладонями, разомнём ушную раковину большим и указательным пальцами до ощущения тепла.

Психофизические упражнения для стимуляции памяти, внимания, мышления Психофизические упражнения для стимуляции памяти, внимания, мышления «Волшебная восьмёрка» Рисуем цифру восемь в воздухе правой рукой справа налево (5 раз), левой рукой слева направо (5 раз), а затем обеими руками одновременно в разные стороны. а затем обеими руками одновременно в разные стороны.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ФОРМИРОВАНИЯ ОСАНКИ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ФОРМИРОВАНИЯ ОСАНКИ «Великан» Представьте, что позади вас стоит великан и тянет вас назад за волосы чуть-чуть назад и вверх. и тянет вас назад за волосы чуть-чуть назад и вверх. Такое положение позвоночника постараемся сохранить весь урок. Такое положение позвоночника постараемся сохранить весь урок.

«Растяжка» «Растяжка» Ноги вместе, поднять прямые руки вверх над головой, соединить ладони. Достанем «потолок». Напряжение сохраняем максимально долго. С поднятыми руками хорошенько встряхнёмся, освобождая все энергетические каналы. Повторяем пять раз

«Черепашка» Ноги чуть расставлены. Руки опущены. Оттягиваем плечи вниз, а голову максимально тянем вверх, слегка покачивая (как черепаха высовывает свою голову из панциря). Повторяем пять раз. Упражнение растягивает шейно-грудной отдел. Ноги чуть расставлены. Руки опущены. Оттягиваем плечи вниз, а голову максимально тянем вверх, слегка покачивая (как черепаха высовывает свою голову из панциря). Повторяем пять раз. Упражнение растягивает шейно-грудной отдел.

САМОМАССАЖ ВОЛОСИСТОЙ ЧАСТИ ГОЛОВЫ САМОМАССАЖ ВОЛОСИСТОЙ ЧАСТИ ГОЛОВЫ Круговыми движениями подушечек пальцев массируем кожу головы начиная от границ волос до макушки, сдвигая руки ото лба до затылка. Так улучшается кровообращение, оказывая на организм успокаивающее действие.

Выполняем упражненье, Быстро делаем движенья. Надо плечи нам размять, Раз-два-три-четыре-пять