Физкультминутка для 5 го класса На болоте две подружки, две зеленые лягушки Утром рано умывались, полотенцем растирались, Ножками топали, ручками хлопали, Вправо, влево наклонялись и обратно возвращались. Вот здоровья в чем секрет, всем друзьям физкульт-привет физкульт-привет

Пальцы делают зарядку, Чтобы меньше уставать. А потом они в тетрадке Будут буковки писать.

1 Упражнение И.п.: сидя за партой, руки за голову, пальцы в замок; 1-2 – руки ладонями вверх, посмотреть на кисти – вдох; 3-4 – и.п. – выдох повторяем 3-4 раза. Темп медленный

2 упражнение И.п.: о.с.ноги вместе,руки вдоль туловища 1 – руки вверх, левую ногу назад на носок; 2 – и.п.; 3-4 – то же, но правую ногу назад. Повторяем 3-4 раза

3 упражнение И.п.: стойка ноги врозь, руки к плечам. 1 – поворот налево; 2 – и.п.; 3-4 – то же направо. повторяем 3-4 раза

4 упражнение И.п.: стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 – наклон вправо, левую руку вверх; 2 – и.п.; 3-4 – то же влево. повторяем 3-6 раз. Темп средний.

5 упражнение И.п.: ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1-3 – медленно присесть; 4 – вернуться в и.п. (пружинка) повторяем 5-6раз

мы немножко попотели, дружно все и тихо сели. Хорошего настроения !