Курение- вредная привычка и социальная болезнь «Табак приносит вред телу, разрушает разум, отупляет целые нации » О. де Бальзак. Подготовил ученик 9 «Б» класса МОУ СОШ 2 Лебедев Александр Руководитель: Яковлева Т. В

Объект и изучаемое свойство Табак Табачный дым

Цель Показать: Что вредная привычка - курение и табачный дым вредят здоровью, разрушают человеческий организм

Задачи Изучить состав табака и табачного дыма Курение – социальная болезнь Выявить причины курения Последствия курения на организм

План Введение Основная часть: 1.Курение - социальная болезнь 2.Вредные вещества в табаке и в табачном дыме 3. Вред пассивного курения 4.Причины курения 5. Последствия курения Статистические данные: динамика отношения к курению Заключение 1.Рекомендации 2.Здоровый образ жизни

Введение ИСТОРИЯ ТАБАКА Табак - это дар Богов людям. По крайней мере именно так объясняли его происхождение древнейшие племена американских индейцев. Они считали, что Боги благосклонно относятся к табачному дыму, поэтому шаманы и целители периодически должны были раскуривать свои трубки и выдыхать дым вверх, чтобы он поднялся к Богам и умилостивил их. В некоторых племенах табачные листья бросались в костры в знак благодарности и признательности Богам за их покровительство. Часто табак служил средством диалога, когда совместное раскуривание трубки мира означало прекращение всякой вражды между сторонами… В России долгое время употребление табака не поощрялось. Впервые табак появляется в России при Иване Грозном. Его завозят английские купцы, он проникает в багаже наемных офицеров, интервентов и казаков во времена смуты. Курение на короткое время приобретает временную популярность в среде знати. В наше время курение захватывает города, страны и целые нации, преобладает во всех слоях населения.

Курение- социальная болезнь Курение - часть нашего образа жизни, элемент нашего поведения - сложное действие, сопровождаемое определенными ощущениями и основывающееся на различных биохимических и физиологических процессах. С этой точки зрения изучение поведения курящих затрагивает как психосоциальные, так и биологические проблемы.

Вредные вещества в табаке и в табачном дыме Угарный газ Нитрозамины Синильная кислота Канцерогены Акролеин Смола Оксиды азота Свободные Металлы Радикалы Радиоактивные вещества Табак и табачный дым

Вред пассивного курения На первый взгляд может показаться, что табачный дым не так уж и вреден. Однако факты говорят о другом. Этот дым содержит никотин, угарный газ, синильную кислоту, канцерогенные вещества в частности, радиоактивный висмут, свинец, полоний-210. Ученые установили, что человек, находящийся в течение одного часа в накуренном помещении, «выкуривает» приблизительно 4 сигареты.

Причины курения Люди находят много причин, объясняя, почему они курят. Давайте рассмотрим эти причины и попытаемся понять. Вот некоторые из них: - Я нервничаю, а это меня успокаивает. -Курение необходимо для похудения - Для самоутверждения -Дань моде - Я курю, когда мне плохо или, если у меня депрессия. -Я курю, когда общаюсь с друзьями. - Сигарета заряжает меня энергией после обеда.

Последствия курения Курение приводит к выраженным изменениям внутренних органов; чаще всего поражаются органы дыхания, сердечно-сосудистая система, желудочно-кишечный тракт Последствия, наиболее характерные для табакокурения: В бронхах хронический бронхит курильщика Слизистая оболочка пищевода истончена, повышенно ранима В желудке хронический гастрит курильщика или даже язва Слизистая оболочка толстого кишечника тоже изменена, нарушена его моторика Мелкие артерии, артериолы повышено возбудимы, склонны к спазмам…

Динамика отношения к курению

Рекомендации Чтобы отвыкнуть от курения надо: Перечислите себе все причины, по которым вы хотите бросить курить. Наметьте дату, когда выкурите последнюю сигарету. Готовясь бросить курить, продумайте вопрос о питании. Сначала сократите число выкуриваемых сигарет. Попробуйте как-то отметить тот день, когда перестанете курить. Временно постарайтесь избежать ситуации, при которых вы неизбежно закуривали. Не поддавайтесь желанию закурить под предлогом, что «одна сигарета не повредит», она несомненно повредит. Обращайте внимание на свою внешность, постарайтесь выглядеть и чувствовать себя подтянутым. Ежедневно занимайтесь зарядкой. Пить натощак 2-3 стакана воды Принимать 2 раза в день душ Выполнять дыхательную гимнастику Избегать общества курящих

Здоровый образ жизни

Вывод Курение – это привычка и болезнь разрушающая и отравляющая человеческий организм, делая людей менее нравственными, снижает иммунитет человека, уменьшает продолжительность жизни на лет

Литература И. Д. Зверев «Основы физиологии и гигиены человека». Интернет ресурсы Аллен Карр « Легкий способ бросить курить» Сытин Г.Н. «Животворящая сила» Стоппард Мириам «Бросим курить»