«Единственная красота, которую я знаю, - это здоровье.» Г.Гейне Здоровье в жизни человека играет важную роль. Здоровье – самое главное сокровище человека, ведь от здоровья человека зависит его жизнь. Артур Шопенгаузер говорил, что 9\10 нашего счастья основано на здоровье и при нем все становится источником наслаждения, тогда как без него решительно никакие внешние блага не могут доставить удовольствие, даже субъективные блага: качества ума, души, темперамента, при болезненном состоянии ослабевают и замирают, но отнюдь не лишено основания, что мы, прежде всего, спрашиваем друг друга о здоровье и желаем его друг другу. Восемь ступеней здоровья 1. Соблюдение режима дня 2. Правильное питание 3. Занятие физкультурой 4. Хорошее настроение 5. Соблюдение личной гигиены 6. Прогулки на свежем воздухе 7. Полноценный сон 8. Отсутствие вредных привычек Что же это значит «режим дня»? Любой активный отдых будет неэффективным, если не соблюдать режим дня. Правильный режим дня – это правильная организация и наиболее рациональное распределение во времени труда, отдыха, сна, питания, личной гигиены и т.д. Режим воспитывает: организованность, целенаправленность действий, приучает к самодисциплине. Ученые утверждают, что режим – основа нормальной жизнедеятельности организма, повышения работоспособности, высокого жизненного тонуса, воспитания характера и воли. Такой образ жизни способствует тому, что затрачиваемые в процессе трудовой деятельности быстро и полностью восстанавливаются. Вот как важен режим дня!!!!

Здоровье – состояние физического, духовного, социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. Физическое здоровье – естественное состояние организма, обусловленное нормами, нормальным функционированием всех органов и систем. Если хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека (система саморегулирующаяся) правильно функционирует и развивается. Психологическое здоровье – зависит от состояния головного мозга, оно характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств. Нравственное здоровье – определяется теми моральными принципами, которые являются основой социальной жизни человека, т.е. жизни в определенном человеческом обществе, отличительными признаками нравственного здоровья человека. Является прежде всего сознательное отношение к труду, овладение сокровищами культуры, активное непринятие нравов и привычек, противоречащих нормальному образу жизни. Здоровый образ жизни – это формы и способы повседневной жизнедеятельности человека, которые направлены на укрепление и сохранения здоровья. Здоровый образ жизни Нездоровый образ жизни 1. Режим дня 2.Рациональное питание 3. Интеллектуальная деятельность 4. Движение и спорт 5. Отдых Гиподинамия Уныние и хандра Болезни Вредные привычки