Факторы, негативно влияющие на здоровье ребенка

Тест «Твое здоровье» 1.У меня часто плохой аппетит. 2.После нескольких часов работы у меня начинает болеть голова. 3.Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым. 4.Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели. 5.Я почти не занимаюсь спортом. 6.В последнее время я несколько прибавил в весе. 7.У меня часто кружится голова. 8.В настоящее время я курю 9.В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний. 10.У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.

Правила здорового образа жизни Правильное питание. Здоровый сон. Активная деятельность и активный отдых. Отказ от вредных привычек.

Вред газированных напитков 1.Это углеводы. В 0,33л Pepsi-Cola содержится 8 кусков сахара. 2.Самый опасный из них - белок аспартам. Он в 200 раз слаще сахара, вызывает аллергию, болезни желудка, нарушения работы печени, головную боль, ослабление памяти и зрения и даже припадки. 3.Газированные напитки содержат кислоту, которая разъедает зубную эмаль и способствует появлению кариеса. 4.Также газировки содержет углекислый газ, который возбуждает желудочную секрецию, повышает кислотность и способствует митеоризму. 5.Пожалуй самое коварное в газированной воде - это тара

Чтобы уменьшить вред от газировки нужно следовать простым правилам: 1.Пейте её холодной. 2.Пейте через трубочку, избегайте контактов с банкой. 3.Ограничьтесь 1 стаканом 1-2 раза в неделю. 4.Откажитесь от газировки, если страдаете ожирением, диабетом, гастритом, язвой. 5.Не давайте газировку детям до 3-х лет.

Опасные пищевые добавки Известны коды пищевых добавок, которым по воздействию на организм человека можно дать следующие характеристики: Запрещенные – Е103, Е105,Е111,Е121,е123,Е125,Е126,Е130,Е152. Опасные - Е102,Е110,Е120,Е124,127 Подозрительные – Е104,Е122,Е141,Е150,Е171,Е173,Е180,Е241,Е477. Ракообразующие –Е131,Е ,Е240,Е330. Вызывающие расстройство кишечника – Е Вредные для кожи – Е ,Е239. Вызывающие нарушения давления – Е250,Е251. Провоцирующие появление сыпи – Е311,Е312. Повышающие холестерин – Е320,Е321. Вызывающие расстройство желудка – Е ,Е407,Е450,Е

Полезные свойства овощей и фруктов Зелень хорошая профилактика инфаркта, улучшает водный баланс, благотворно влияет при малокровии, авитаминозе. Древние греки не обходились без него ни дня. Высокие пищевые и целебные качества этого растения определяют более сорока вкусовых и лечебных качеств.

Сколько должен спать человек От хорошего сна молодеешь; Сон – лучшее лекарство; Выспишься – помолодеешь; Выспался будто вновь родился.

Вредные привычки Курение Алкоголизм Наркомания

Желаю вам: Никогда не болеть Правильно питаться Быть бодрыми Вершить добрые дела В общем вести здоровый образ жизни