Курение В наше время курят очень многие люди, в том числе и подростки В наше время курят очень многие люди, в том числе и подростки

Самый простой способ бросить курить – это попросту не начинать

Как бросить курить Не курите на голодный желудок, никогда, как бы вам не хотелось. Курите через час после еды. Как покурили, сразу же вкиньте в рот жвачку и пожуйте; Не курите на голодный желудок, никогда, как бы вам не хотелось. Курите через час после еды. Как покурили, сразу же вкиньте в рот жвачку и пожуйте;

Распределите ваши сигареты по времени, чтобы первая приходилась на утро, через час после того, как вы позавтракали, а последняя приходилась на ночь перед сном. Курить на пустой желудок нельзя. Поэтому держите в холодильнике литр кефира, перед тем как ложиться спать, выпейте пол-литра кефира, подождите минут 15, потом покурите, почистите зубы и спать; Распределите ваши сигареты по времени, чтобы первая приходилась на утро, через час после того, как вы позавтракали, а последняя приходилась на ночь перед сном. Курить на пустой желудок нельзя. Поэтому держите в холодильнике литр кефира, перед тем как ложиться спать, выпейте пол-литра кефира, подождите минут 15, потом покурите, почистите зубы и спать;

Как дойдёте до 3-х сигарет в день. В середине дня нужно будет курить всего одну сигарету. Если будет хотеться больше, а оно будет хотеться, жуйте жвачку, семечки, держите на изготовке чашку крепкого чёрного кофе и пачку печенья. Также хорошо подойдёт солёный томатный сок; Как дойдёте до 3-х сигарет в день. В середине дня нужно будет курить всего одну сигарету. Если будет хотеться больше, а оно будет хотеться, жуйте жвачку, семечки, держите на изготовке чашку крепкого чёрного кофе и пачку печенья. Также хорошо подойдёт солёный томатный сок;

Перерыв между вашим курением будет 8 часов, для организма, который раньше задыхался от дыма и пропитался никотином, две сигареты будет отлично. Перерыв между вашим курением будет 8 часов, для организма, который раньше задыхался от дыма и пропитался никотином, две сигареты будет отлично.

Курить две сигареты в день – это ваша заветная цель. Поэтому если не смогли полностью себя одолеть, то на этом можно будет и остановиться. Курить две сигареты в день – это ваша заветная цель. Поэтому если не смогли полностью себя одолеть, то на этом можно будет и остановиться.

Впоследствии, в меру жизненных обстоятельств вы станете забывать курить, и в один прекрасный момент полностью осознаете, что сигареты вам не нужны. Впоследствии, в меру жизненных обстоятельств вы станете забывать курить, и в один прекрасный момент полностью осознаете, что сигареты вам не нужны.

Отказ от курения Это будет ваш последний шаг к полному отказу от курения. Это будет ваш последний шаг к полному отказу от курения.

Математики подсчитали Каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь на 15 мин.Каждые 13 секунд умирает человек от заболевания связанного с курением. За год- это 2,5 млн человек. Подсчитано что население земного шара за год выкуривает 12 биллионов папирос и сигарет! Поистине астрономические цифры. Общая масса окурков тонн. Каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь на 15 мин.Каждые 13 секунд умирает человек от заболевания связанного с курением. За год- это 2,5 млн человек. Подсчитано что население земного шара за год выкуривает 12 биллионов папирос и сигарет! Поистине астрономические цифры. Общая масса окурков тонн.

Что говорят биологи? Всем известна поговорка « Капля никотина убивает лошадь» А люди курят, и их не убивает никотин. Всем известна поговорка « Капля никотина убивает лошадь» А люди курят, и их не убивает никотин. Но чем же тогда пагубна сигарета? Но чем же тогда пагубна сигарета? В ее химическом составе: аммиак, оксид углерода, канцерогегенные углеводороды(рак), радиоактивный элемент полоний 20, табачный деготь, мышьяк, калий. Фильтры не помогают (лишь на 20% задерживаются вещества) В ее химическом составе: аммиак, оксид углерода, канцерогегенные углеводороды(рак), радиоактивный элемент полоний 20, табачный деготь, мышьяк, калий. Фильтры не помогают (лишь на 20% задерживаются вещества)

Что говорят медики? Медики считают курение чумой с ХХ века. В России курит 40 миллионов человек:63% мужчин ( что почти в 2 раза больше, чем, например в США или Великобритании) и 15% женщин. Ежедневно количество курящих в России увеличивается на 1,5- 2%. Около 40% смертей мужчин от ишемической болезни сердца связаны с курением. Курение разрушают легкие.

Почему нужно отказаться от курения? Если вы откажЕтесь от курения это продлит вашу жизнь! Курение вырывает из жизни человека от 19 до 23 лет. По данным Всемирной Организации Здравоохранения ежегодно от курения умирает свыше 5 миллионов человек в мире. В России каждый год курение уносит жизни 220 тысяч человек